热门鲈鱼月子汤的做法介绍
鲈鱼是一种富含蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分的优质食材，尤其适合产妇食用。下面介绍几种常见的鲈鱼月子汤做法，希望对新妈妈们有所帮助。
鲈鱼汤材料：
1.鲈鱼一条（约500克）
2.姜片5-6片
3.葱白2根
4.枸杞10克
5.盐适量
做法：
1.将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净备用。
2.将鲈鱼放入砂锅中，加入姜片、葱白、枸杞和适量清水，大火烧开后转小火炖煮20分钟。
3.最后加入适量盐调味即可。
鲈鱼汤功效：
1.鲈鱼汤具有滋阴润燥、补肝肾、益气养血的功效，对产妇的身体恢复有很大的帮助。
2.鲈鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于增强产妇的体质，提高免疫力。
3.鲈鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。