常吃花生有什么好处
花生是一种常见的坚果类食物，不仅味道美味，而且含有多种营养成分，对人体健康有很多好处。
花生含有丰富的营养成分
1. 花生中含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于维持身体的正常生理功能。
2. 花生中含有丰富的脂肪酸，可以帮助人体吸收维生素等脂溶性营养成分，同时也有助于维持皮肤的健康。
3. 花生中含有丰富的维生素B族和矿物质，可以帮助人体维持正常的代谢和生理功能，同时还有助于增强免疫力。
常吃花生有助于预防疾病
4. 花生中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助人体清除自由基，减少细胞氧化损伤，从而预防多种慢性疾病。
5. 花生中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌等疾病。
6. 花生中含有丰富的卵磷脂，可以帮助人体降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
常吃花生甚至有助于胸部发育
7. 有网友分享称，她每天吃生花生一个月后，胸部明显变大了。虽然没有科学依据证明，但是花生中含有丰富的植物雌激素，有助于促进女性的性腺发育，从而可能有助于胸部发育。
总之，常吃花生有很多好处，但是也要注意适量，不要过量食用，否则可能会导致肥胖等问题。