中午必须去阿多私房菜。鱼生是现捞的鲩鱼，师傅刀工快得像跳舞，鱼片薄如蝉翼，铺在冰盘上泛着粉白的光。夹一片蘸点花生油，再拌上姜丝、葱丝、柠檬叶，送进嘴里，鲜甜得像刚跃出水面，一点腥味都没有。鱼饼也别忘了点，弹牙得能在嘴里蹦，鱼肉的紧实混着马蹄的脆，嚼着嚼着就咽了口水。
下午晃到清晖园附近，民信老铺的双皮奶是重头戏。奶皮厚得能揭起来，底下一勺挖下去，牛奶滑嫩如膏，甜而不腻，连碗底的焦糖都要舔干净。
晚上绕到甲子桥，辉记甜品的姜撞奶得现点现撞。姜汁的辛辣刚钻进喉咙，牛奶的绵甜就涌上来，辣与甜在舌尖打架，却越喝越暖，最后连碗边的姜渣都舍不得剩。
第二天：容桂烟火，从粥到鱼的鲜美 早起的胃留给红星光发煲仔饭。铁煲在灶上“滋滋”响，揭开盖时热气裹着腊味香扑脸。腊味油亮，米饭吸饱了油脂，最底下的锅巴焦脆带点焦香，用勺子刮着吃，咔嚓咔嚓响，连手指都要吮一遍。中午去细妹巷，细妹五香牛杂的队伍排到街角。牛肠、牛肺、萝卜在卤汁里咕嘟着，捞一勺淋上秘制辣酱，牛杂软嫩又有嚼劲，萝卜吸透了汤汁，一咬就爆汁，辣得直哈气也停不下来。
下午躲进民骏粥铺，及第粥得用生滚的。猪肝、猪腰、瘦肉新鲜得很，粥底熬得绵密，米都化在了汤里，喝一口，肉香混着米香，暖到胃里。
晚上必须吃友口福的桑拿鱼。鱼片铺在竹筛上，蒸汽“呼呼”往上冒，几分钟就熟。鱼肉嫩得像豆腐，筷子一夹就碎，蘸点豉油，鲜得眉毛都要掉下来。底下的粥还吸收了鱼的精华，最后舀一碗，连米带汤喝光，才算圆满。
第三天：伦教古味，米香裹着时光 最后一天留给伦教。伦教糕得去百年老店，米糕白白胖胖，颤巍巍的像块玉。咬一口，米香混着微酸，弹牙又带着糯劲，配淡茶吃，越嚼越有滋味。中午转去陈村，陈村粉是现蒸的。粉薄如纸，滑如绸，淋上豉油和花生油，再撒把葱花，卷起来吃，粉的软滑混着油香，简单却勾人。
下午收尾在欢记牛乳。牛乳片咸香，泡在白粥里，粥都变得鲜起来。咬一口牛乳，咸中带点奶香，配着粥咽下去，胃里暖暖的，像是给这3天的暴走画了个温柔的句号。