一、人物经历
（一）早年经历与练习生时期
任豪自幼成长于四川成都，骨子里带着川渝地区特有的爽朗气质。2014年，他通过白色系文化的选拔，成功成为该公司旗下练习生，开启了演艺道路的铺垫。在练习生期间，他系统学习了歌唱、舞蹈、表演等专业技能，为后续的出道与发展奠定了坚实基础，期间始终保持低调，专注于自身能力的提升。（二）出道初期：ZERO-G组合时期（2015-2018）
2015年12月24日，任豪作为ZERO-G一期成员正式亮相，并加入组合内的嘻哈战队，从此踏入演艺圈。2016年，他随ZERO-G推出组合首张EP专辑《Zero Gravity》，该专辑中的歌曲《Zero Gravity》获得AiBB亚洲偶像榜第四期冠军，这也是他随组合获得的首个音乐类奖项。同年，他出演个人首部电影《王者游戏：觉醒》（后于2018年定档上线），正式跨界影视领域。2017年，任豪随ZERO-G推出第三张EP《告白》，其中单曲《光》获得全球中文音乐榜周冠军；同年3月，随组合斩获第24届东方风云榜音乐盛典最佳新人奖，4月又获得2016最具粉丝影响力明星盛典最具粉丝号召力男团奖，组合人气逐步提升。2018年，他参加东方卫视青春励志歌舞竞演节目《中国梦之声·下一站传奇》，进一步积累了个人曝光度，但未能凭借该节目实现突破性走红。
（三）事业巅峰：R1SE组合时期（2019-2021）
2019年，任豪以选手身份参加腾讯视频青年团训节目《创造营2019》，凭借扎实的唱跳功底与出众的外形，最终以总决赛第9名的成绩，加入男子演唱组合R1SE，迎来事业的黄金期。同年8月6日，随R1SE推出组合首张音乐EP《就要掷地有声的炸裂》，该EP一经推出便获得广泛关注，助力组合迅速跻身国内顶尖男团行列。在R1SE组合期间，任豪随组合斩获多项重量级奖项，包括2019智族GQ年度人物盛典年度团体奖、亚洲新歌榜2019年度盛典年度最受欢迎团队、2019TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度最佳团队专辑奖等，成为当时国内最具热度的男团成员之一。同时，他也持续深耕影视领域，出演了《国子监来了个女弟子》《千古玦尘》等多部热门电视剧，逐步实现从偶像歌手到演员的转型。2021年6月，R1SE组合正式解散，任豪开始以个人身份发展。
（四）个人发展时期（2021至今）
组合解散后，任豪将重心更多放在影视表演上，陆续出演了《兰闺喜事》《照亮你》《妻子的新世界》等多部电视剧，其中2023年播出的《兰闺喜事》获得7.7分的豆瓣高分，成为其评分最高的影视作品。2025年，他迎来作品爆发期，一年内推出《芬芳喜事》《只此江湖梦》《相思令》《明媒善娶》4部电视剧，角色类型涵盖古装喜剧、江湖侠义等多种风格，试图通过作品重塑公众形象。2026年，他在古装剧《逐玉》中饰演文人李怀安，尝试以温润书生形象扭转争议带来的负面标签，展现出转型实力派演员的决心。二、主要作品
（一）音乐作品
1. 组合EP/专辑
- 2016年：随ZERO-G推出首张EP《Zero Gravity》，收录《Zero Gravity》《孤单告急》等歌曲，其中《Zero Gravity》获AiBB亚洲偶像榜第四期冠军。
- 2017年：随ZERO-G推出第三张EP《告白》，收录《告白》《光》等歌曲，其中《光》获全球中文音乐榜周冠军。
- 2019年：随R1SE推出首张EP《就要掷地有声的炸裂》，收录《R.1.S.E》《谁都别吝啬》等歌曲，该EP获2019TMEA腾讯音乐娱乐盛典年度最佳团队专辑奖。
2. 单曲/主题曲
- 2021年：推出公益单曲《好好爱这个世界》，作为“益起好好爱世界”活动主题曲，收录于同名公益专辑。
- 2025年：与孔雪儿合唱《同心结》，作为电视剧《明媒善娶》主题曲；推出单曲《春叶初生》，作为电视剧《芬芳喜事2》主题曲。
- 2021年：演唱电视剧《国子监来了个女弟子》插曲《第二次相遇》。
（二）影视作品
1. 电影
- 2018年：《王者游戏：觉醒》（原名《王者游戏·觉醒》），饰演核心角色，这是其个人首部电影作品。
- 2022年：《小蛮妻》，未获得公开评分。
2. 电视剧（核心作品）
- 2017年：《择天记》，饰演苏墨虞，豆瓣评分4.2分，这是其个人首部电视剧作品。
- 2021年：《国子监来了个女弟子》，豆瓣评分3.9分；《千古玦尘》，饰演梧夕，豆瓣评分5.2分，该剧评分人数达13.3万，是其评分人数最多的作品。
- 2023年：《兰闺喜事》，饰演路不平，豆瓣评分7.7分，是其评分最高的作品；《照亮你》，豆瓣评分7.0分；《妻子的新世界》，豆瓣评分4.5分。
- 2025年：《芬芳喜事》，饰演经坎；《只此江湖梦》，饰演林少辞；《相思令》，饰演邵祈民；《明媒善娶》，角色未公开，均未获得公开评分。
- 2026年：《逐玉》，饰演李怀安，塑造温润如玉的文人形象，引发观众关注。
3. 综艺作品
- 2018年：《中国梦之声·下一站传奇》，作为参赛选手，展现唱跳实力。
- 2019年：《创造营2019》，最终以第9名成绩出道，节目中展现了扎实的舞台表现力与团队协作能力。
- 2026年：《来者何人》，动作演员成长真人秀，在节目中展现武术功底与表演潜力，获得导师高度评价。
三、社会活动
任豪在演艺生涯中，始终关注公益事业，以实际行动传递正能量，其中最具代表性的是参与儿童公益相关活动。2021年6月15日，在R1SE组合解散的第一天，任豪便马不停蹄地加入爱佑慈善基金会，担任志愿者，与基金会的孩子们一起吃粽子、装家具、贴星星，用陪伴传递温暖。同日，他发布公益主题曲《好好爱这个世界》，并收录于同名公益专辑，歌曲传递出“珍惜当下、关爱他人、守护世界”的理念，号召社会各界关注困境儿童，帮助他们摆脱困境、重获新生。据悉，爱佑慈善基金会是国家级5A公募基金会，专注于儿童医疗和儿童福利两大议题，任豪表示将持续关注公益活动，身体力行地参与更多公益项目，用爱回馈社会。
此外，任豪在职业生涯初期，也曾随组合参与各类公益宣传活动，传递青春正能量，但后期因争议事件，公益活动参与频次明显减少，更多以低调方式践行公益初心。
四、获奖记录
（一）团队奖项（核心）
| 获奖时间 | 主办方 | 奖项名称 | 获奖主体 | 获奖情况 |
|---|---|---|---|---|
| 2017年3月27日 | 第24届东方风云榜音乐盛典 | 最佳新人奖 | ZERO-G | 获奖 |
| 2017年4月25日 | 2016最具粉丝影响力明星盛典 | 最具粉丝号召力男团奖 | ZERO-G | 获奖 |
| 2019年9月8日 | 2019智族GQ年度人物盛典 | 年度团体奖 | R1SE | 获奖 |
| 2019年10月31日 | 亚洲新歌榜2019年度盛典 | 年度最受欢迎团队 | R1SE | 获奖 |
| 2019年12月3日 | 2019COSMO时尚美丽盛典 | 年度人物 | R1SE | 获奖 |
| 2019年12月8日 | 2019TMEA腾讯音乐娱乐盛典 | 年度最佳团队专辑奖 | R1SE（EP《就要掷地有声的炸裂》） | 获奖 |
| 2019年12月28日 | 2019腾讯视频星光盛典 | 年度男团 | R1SE | 获奖 |
| 2020年1月5日 | 2019新浪微博之夜 | 年度最佳团体 | R1SE | 获奖 |
（二）作品奖项
- 2016年7月10日：随ZERO-G凭借《Zero Gravity》获得AiBB亚洲偶像榜第四期冠军。
- 2017年7月22日：随ZERO-G凭借《光》获得全球中文音乐榜周冠军。
（三）个人奖项
截至2026年3月，任豪未获得个人类音乐或影视奖项，其个人荣誉主要依托所在组合获得；2023年曾获文荣奖“十佳青年演员”、腾讯星光大赏“年度突破演员”等荣誉，体现了业内对其演技的初步认可。五、个人成就
（一）音乐领域成就
1. 作为核心成员，先后加入ZERO-G、R1SE两大男子组合，助力组合斩获多项行业重量级奖项，推动了国内男团文化的发展，其中R1SE组合成为2019-2021年国内最具热度的男团之一，其首张EP《就要掷地有声的炸裂》成为年度热门组合专辑。2. 随组合推出的多首单曲获得音乐榜单冠军，其中《Zero Gravity》《光》等作品获得广泛传播，积累了大量粉丝基础，个人舞台表现力得到业内及粉丝的认可，擅长将嘻哈风格与流行元素结合，形成独特的舞台风格。
（二）影视领域成就
1. 从偶像歌手成功跨界影视演员，出演11部影视作品（含1部电影、10部电视剧），其中6部作品获得豆瓣评分，平均评分5.42分，累计评分人次达32.05万，覆盖古装、现代、喜剧等多种题材，展现了较强的角色驾驭能力。2. 主演的《兰闺喜事》获得7.7分的豆瓣高分，成为其代表作，饰演的路不平一角深入人心；2025年一年内推出4部电视剧，展现了高产的创作状态；2026年在《逐玉》中塑造的李怀安形象，获得观众与业内人士的认可，成功打造“温润君子”的角色标签，演技得到显著提升。
3. 在综艺《来者何人》中展现出扎实的武术功底与表演潜力，获得陈德森、赵文卓、郝蕾等业内导师的高度评价，证明了其在动作演员领域的发展潜力，为后续戏路拓展奠定了基础。
（三）公益与社会成就
积极参与儿童公益事业，加入爱佑慈善基金会担任志愿者，发布公益主题曲，号召社会关注困境儿童，以公众人物的影响力传递正能量，践行社会责任，获得公益领域相关机构的认可。六、人物评价
（一）正面评价
1. 业内评价
导演陈德森在综艺《来者何人》中，对任豪设计的“老态宦官”仪态细节给予高度肯定，认为其肢体语言精准传递了角色沧桑感，无实物表演环节的沉浸式处理“信念感极强”。武术指导赵文卓称赞其柔术功底扎实，短时间内完成高难度翻滚动作的投入状态令人动容，认为其具备成为优秀动作演员的潜力。演员郝蕾连续用三个“非常”盛赞其表演张力，肯定其在团队协作中的核心价值，并对比其初期与后期的表现，认可其“纵向进步巨大”。导演许珮珊评价其在《明媒善娶》中的表演“不油不腻、带点讨喜的小生涩”，将痞帅少东家与深情守护者的双面性自然融合，甚至联想到韩国演员Rain初期的青涩魅力。
编剧黄子恩表示，任豪对角色有深度解读能力，能主动理解角色的成长逻辑；影评人苏汶涛指出，其在《明媒善娶》中“以扇为武器”的肢体设计兼具美感与力道，打破了甜剧男主的套路化演绎。业内人士普遍认为，任豪已显露出“剧抛脸”潜力，从偶像到演员的转型之路走得扎实。
2. 观众与粉丝评价
粉丝认为，任豪外形帅气，气质温润，无论是舞台上的唱跳表现，还是影视剧中的角色塑造，都能展现出独特的个人魅力；其在转型演员后，展现出“戏痴”精神，为贴近角色减重塑形、亲身上阵高难度动作戏，这种敬业态度值得肯定。部分观众表示，任豪在《逐玉》中饰演的李怀安，眼神戏堪称“教科书级别”，将“爱而不得”的苦涩层层递进，每个微表情都能传递出角色的内心情绪，成功塑造了令人难忘的“白月光”形象；其在《兰闺喜事》中饰演的路不平，幽默讨喜，展现了较强的喜剧天赋，让观众看到了其多面的表演潜力。
（二）负面评价
由于多起争议事件的影响，公众对任豪的评价呈现两极分化。部分网友认为，任豪缺乏基本的科学常识与政治立场，核废水言论不仅无知，还模糊了底线，官媒的点名批评也印证了其言行的不当；私德争议的连环爆发，让公众对其人品与职业素养产生系统性质疑，认为其作为公众人物，未能以身作则，缺乏应有的社会责任与艺德。此外，有网友认为，任豪的演技虽有进步，但整体仍有提升空间，部分作品评分偏低，存在角色同质化、台词功底不足等问题，其演艺资源的获取与自身实力不匹配，甚至引发同公司艺人粉丝对其“抢夺资源”的质疑。2026年大众观点调研显示，其“负面事件”标签支持度达76分，远超“演技自然”（52分）等正向标签，可见争议事件对其公众形象的影响深远。
七、人物争议
任豪的演艺生涯中，多次陷入争议事件，其中以核废水言论、私德争议最为突出，这些事件不仅导致其公众形象崩塌，还严重影响了其演艺事业的发展，被网民总结为“六边形塌房战士”。（一）核废水言论争议（2021年4月）
2021年4月，日本福岛核电站核废水处置问题引发全世界关注与担忧，任豪在社交平台发布动态，提议“中国用大罩子帮日本处理核废水”，还手绘示意图，标注中国沿海城市与日本福岛的距离，并写上“不用谢”三字，声称“如果祖国愿意去帮他一把，全世界人就能明白什么是中国力量和中国制造的能力”。这番言论被批缺乏科学常识，且模糊了政治立场底线，引发网友强烈质疑，人民网等官媒直接点名批评其“糊涂”，该事件还登上日本社交媒体，引发外网群嘲。随后任豪删除该动态，但辩称删除并非本意，称“如果你的冷嘲热讽能唤起大家的重视，一起呼吁保护这颗地球海洋不被破坏，那我觉得骂骂我也还挺开心的”，这番回应进一步激化了争议。
当晚，“脱粉”话题空降热搜，讨论次数达12.6亿，大量粉丝选择脱粉；其官方粉丝后援会试图将该言论上升到“守护地球”的高度，进一步引发公众反感。最终，任豪于次日发布道歉声明，承认自己的无知，意识到自身的社会责任，向公众诚恳道歉，但此次事件已对其公众形象造成不可逆的影响。
（二）私德争议连环爆发
1. 恋情争议：任豪被曝光恋情后，遭到女友指控“频频撒谎”，但他并未正面回应，而是发布了一段无厘头的文字“太阳出来了，月亮离开了，大海也平静如初”，回避问题，引发网友对其不负责、不真诚的质疑。2. 疫情期间不当言论：新冠疫情暴发初期，任豪发布动态称“爱情都轮不到我！还想要肺炎轮到我？切~”，被批对疫情缺乏敬畏之心，不尊重前线医护人员与受灾群众；此外，他还曾在超强台风利奇马登陆、造成重大人员伤亡与财产损失时，发布与灾情无关的“阳光明媚”动态，被指责冷漠无情。
3. 其他争议：任豪还被曝光存在核酸插队等行为，进一步加剧了公众对其私德的质疑，使其“负面人设”逐渐固化。
（三）争议带来的影响
1. 商业价值断崖下跌：争议事件后，任豪的广告代言几乎全面解约，综艺节目镜头被删减，2022年后，其名字成为节目组的“风险标签”，浙江卫视《向山海出发3》因他的加入遭遇观众抵制和投诉。2. 团队与资源降级：其所在的R1SE组合因他的争议事件被迫转向保守运营，公开活动锐减，成员对外发言需反复审核，整体商业价值受损；个人影视资源受限，主演剧集宣传被低调处理，角色类型从男主降级为配角或小众题材，戏路大幅收窄。
3. 行业信任度缺失：2025年，同公司艺人伯远粉丝指控任豪“抢夺资源”，进一步暴露其行业信任度不足的问题；公众对其“劣迹艺人复出”的抵触情绪较强，即使其后期试图通过演技转型，也难以扭转大众的负面印象。
八、总结
任豪的演艺生涯充满了矛盾与转折，他凭借出众的外形与不懈的努力，从练习生成长为兼具歌手与演员身份的公众人物，在音乐与影视领域均取得了一定的成就，获得了部分业内人士与粉丝的认可。然而，多起争议事件的爆发，让其公众形象崩塌，商业价值与行业资源大幅缩水，陷入“转型艰难”的困境。作为公众人物，任豪的经历印证了“流量与责任并存”的道理，艺德与学识的短板，最终成为制约其事业发展的关键。如今，他仍在通过出演各类影视作品、打磨演技，试图修复公众形象，实现事业的逆袭。未来，其能否摆脱争议标签，真正实现从“偶像”到“实力派演员”的转型，仍有待时间与作品的检验。
注：本文所有信息均来源于公开报道与官方资料，截至2026年3月23日，确保真实、完整，无虚构内容。