为什么减肥想吃冰淇淋(一天吃7个雪糕还瘦了)
减肥是很多人的目标，但是有时候食欲难以控制，特别是对于甜食的渴望。然而，一位女性却通过吃冰淇淋成功减肥，这是怎么做到的呢？
1.选择低热量的冰淇淋
这位女性选择了低热量的冰淇淋，每个雪糕的热量不超过100卡路里。这样，她可以控制自己的摄入量，同时也可以满足自己的甜食渴望。此外，低热量的冰淇淋含有较少的脂肪和糖分，有助于减少摄入的卡路里。
2.控制每天的摄入量
这位女性每天吃7个雪糕，总热量不超过700卡路里。这个摄入量比一般的饮食热量低很多，可以帮助她减肥。同时，她也控制了每个雪糕的摄入时间，避免在晚上吃太多，影响减肥效果。
3.配合健康的饮食和运动
除了吃低热量的冰淇淋外，这位女性还配合了健康的饮食和运动。她每天吃蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，控制了总体的卡路里摄入量。同时，她也坚持每天进行有氧运动和力量训练，帮助自己消耗更多的卡路里。
总的来说，减肥并不一定要完全放弃甜食。选择低热量的冰淇淋，控制摄入量，并配合健康的饮食和运动，可以帮助我们达到减肥的目标。