兹丹卡·波德卡波娃是捷克籍前职业体操运动员、成人模特与演员，曾是2000年代初欧美成人行业最具标志性的人物之一。
1977年，她出生于布拉格一个普通家庭，童年时因柔韧性与肢体协调性出众被体操教练选中。十岁进入专业队，十六岁入选捷克国家体操队，十七岁拿下全国女子体操全能冠军，是当时国内体操界的“潜力新星”——媒体曾预测她会代表捷克参加悉尼奥运会，甚至冲击奖牌。但十九岁那年，她突然宣布退役。后来她在采访中说，长期的高强度训练让她“失去了对体操的热爱”，更想尝试“不被规则束缚的人生”。
1998年，波德卡波娃签约一家模特公司，从时尚拍摄转向成人模特领域。她的优势显而易见：体操生涯培养的肢体控制力，让她在镜头前能精准呈现每一个姿态；而“前体操冠军”的身份，也让她的性感多了一层“反差感”。她没有走当时成人行业常见的夸张路线，反而以简约造型、自然表情和优雅肢体语言出圈。1999年，她登上《Penthouse》杂志封面，当选“年度Penthouse宠物”；2000年，她获得“成人视频新闻奖”AVN“最佳新人模特”提名，迅速成为行业顶流。她的写真集在欧美销量破百万，甚至在亚洲一些国家如日本、韩国也有大批粉丝，被称为“成人界的优雅代表”。
2004年之后，波德卡波娃逐渐淡出。她与一名捷克商人结婚，2006年生下女儿，此后几乎不再出现在公众视野。偶尔有媒体拍到她在布拉格街头买菜、接孩子的照片，或是参与当地动物保护公益活动的身影——她曾说，“现在的生活才是我想要的：平凡，却有温度”。
如今，提起兹丹卡·波德卡波娃，人们大多会想起那个从体操冠军转型的“反差感偶像”：她用另一种方式延续了对身体与美的表达，也在成人行业留下了独特的印记——不是靠过度暴露，而是靠“优雅的性感”，让很多人记住了这个曾经的体操女孩。