首先需与老公进行直接沟通，选择私密、平静的环境，用"我"表达感受而非指责。例如："当看到你和妈妈单独外出时勾肩搭背，我感到有些不舒服，我们能聊聊彼此对婆媳边界的理吗？"观察其反应：若对方立刻跳脚否认或指责你多疑，可能存在逃避心理；若愿意坦诚交流，则需共同明确行为底线，比如避免单独深夜相处、减少不必要的肢体接触。
其次要与母亲建立适当距离，通过行动而非语言划清边界。减少三人同住的频率，避免让母亲过度介入小家庭事务。当母亲做出越界行为时，用温和但坚定的态度回应，例如她帮老公整理衣物时可笑着说："妈，这些我来就好，您休息一下"，用行动传达"夫妻空间需要尊重"的信息。同时主动创造与母亲的独处机会，通过日常关心重建健康的婆媳关系，降低她对儿子过度依赖的可能性。
最关键的是强化夫妻同盟关系，通过共同旅行、定期二人约会等方式重建亲密感。当老公感受到婚姻关系的稳固与温暖，自然会减少向外寻求情感寄托的需求。若对方始终拒绝改变或母亲持续越界，需评估关系的健康程度，必要时寻求家庭心理咨询介入，切勿因顾及"家和万事兴"的虚名而牺牲自己的情感需求。婚姻的本质是夫妻双方的携手同行，任何第三方过度介入的关系，终将在失衡中崩塌。