《Running Man》从第一期到现在的嘉宾盘点
作为韩国国民级户外竞技综艺，《Running Man》自2010年7月11日首播至今，已陪伴观众走过十余年。节目以“撕名牌”“任务竞赛”等经典环节为核心，吸引了数明星嘉宾加盟，他们的参与不仅为节目入活力，更成为观众记忆中的重要组成部分。以下按时间脉络梳理节目代表性嘉宾。
早期2010-2011年：奠定基础的初代嘉宾
节目开播初期，固定成员刘在石、池石镇、金钟国、HAHA、Gary、李光洙、宋智孝的“7012”组合尚未全成型，每期邀请的嘉宾多以影视、音乐圈的前辈为主。第一期2010.07.11嘉宾为李孝利、黄正民，两位作为韩国娱乐圈“顶流”，凭借综艺感与竞技实力打响节目知名度。此后，宋仲基2010.08.01、张赫2010.10.17、金秀路2011.01.09 等演员也多次亮相，其中宋仲基更以“临时工”身份参与多期，成为早期经典面孔。
黄金期2012-2015年：顶流汇聚的嘉宾盛宴
2012年后，节目进入人气巅峰，嘉宾阵容涵盖影视、音乐、综艺等多个领域，与固定成员的互动成为亮点。影视圈方面，全智贤、金秀贤2013.04.21，《来自星星的你》剧组 以“高冷CP”反差萌引爆话题；朴信惠2013.10.06、李钟硕2014.01.19 等新生代演员则凭借青春活力圈粉数。音乐圈中，IU2012.05.20、2015.06.28 两度加盟，既能甜美互动又能高能成任务；Super Junior2012.03.04、少女时代2014.01.05 等偶像团体则展现了团队协作的默契。此外，成龙2013.03.17 作为国际巨星的加盟，更让节目影响力辐射海外。
转型期2016年至今：新老交替的嘉宾生态
2016年Gary退出后，节目经历成员调整2017年梁世灿、全昭旻加入，嘉宾选择更重“新鲜度”与“话题性”。偶像团体成为常客，防弹少年团2016.05.22、BLACKPINK2017.06.18、SEVENTEEN2019.07.07 等组合以“团魂”和综艺感吸引年轻观众；影视圈则有孔刘2016.07.10、金多美2020.02.23 等实力派演员参与。同时，“回锅嘉宾”依然受欢迎，李相烨2018-2023年多次参与、洪真英2019.03.17 因与固定成员的化学反应成为“熟人局”常客。此外，节目还尝试跨界邀请运动员，如朴泰桓2021.08.22、金软景2022.06.12，展现不同领域的竞技魅力。
从李孝利、黄正民的“开山之作”，到如今偶像、演员、运动员的多元碰撞，《Running Man》的嘉宾阵容始终与时代潮流同步。他们的参与不仅是节目内容的重要组成部分，更见证了韩国娱乐圈的变迁与观众审美的迭代。
