身上着火时的四个正确应对步骤

火灾突发时，若衣物不慎引燃，身上着火的瞬间，每一秒的应对都关乎生死。掌握正确的自救方法，能最大限度减少伤害，以下四个步骤是关键。

保持冷静，切勿奔跑。人在突然着火时，本能反应可能是惊慌奔逃，但奔跑会使空气快速流过身体，加速火焰燃烧，还可能将火种带到其他地方引发更大危险。此刻必须强迫自己镇定，停下脚步，这是后续自救的前提。

立即卧倒，降低火势。停下后，应迅速就地卧倒，身体贴近地面。火焰向上燃烧，卧倒能减少身体与空气的接触面积，避免头部、面部等重要部位直接暴露在火焰中，同时地面温度相对较低，可降低烧伤程度。

就地打滚，压灭火苗。卧倒后，立即用身体连续滚动，通过滚动时衣物的相互摩擦和挤压，将火焰与空气隔绝，从而扑灭火苗。意不要用手拍打火焰，手部皮肤娇嫩，拍打可能导致手部严重烧伤，且法有效灭火。

保护口鼻，防烟防毒。火灾中，浓烟和有毒气体往往比火焰更致命。打滚时，尽量用身边的湿布、衣物或手帕捂住口鼻，若没有可用之物，可微闭口鼻，减少呼吸频率，避免吸入高温烟气和一氧化碳，防止窒息或中毒。

这四个步骤环环相扣，缺一不可。冷静是前提，卧倒是基础，打滚是核心，护口鼻是保障。记住这些步骤，关键时刻能为自己争取生机。