手工娃娃：一针一线的心意传递
近日，谢娜亲手制作手工娃娃赠予圈内好友的消息登上热搜。据透露，这些娃娃均为她利用孕期闲暇时间亲手缝制，从布料选择、造型设计到细节装饰都亲力亲为。她根据每位好友的特点定制娃娃形象：给何炅的娃娃戴着标志性黑框眼镜，给李维嘉的则搭配了搞怪表情，连吴昕喜欢的粉色系元素也融入其中。好友收到后纷纷晒照，称赞娃娃“充满治愈感”，谢娜的用心也让网友直言“被这份友情暖到”。
孕期动态：从工作到生活的温柔调整
减少工作强度，专身心休养
怀孕后，谢娜主动调整了工作节奏。此前作为《快乐大本营》核心主持人，她几乎全年休，如今已暂停常规录制，仅参与少量特别企划。商业活动也大幅减少，团队透露“现阶段以养胎为主，婉拒了多数外景和高强度邀约”，让身体得到充分休息。
家庭互动升温，张杰全程陪伴
丈夫张杰的陪伴成为谢娜孕期的重要底色。两人被拍到多次在小区散步，张杰全程搀扶，小心护着她的孕肚；私下里，张杰还学习制作孕妇餐，在社交平台分享“给娜娜煲的汤”，配文“认真当厨夫的第N天”。此外，他们还一起布置婴儿房，挑选婴儿用品，温馨画面被网友称为“爱情最好的样子”。
健康管理细致，分享孕期心得
谢娜十分重孕期健康，不仅聘请专业营养师搭配饮食，还坚持温和的孕期瑜伽。她偶尔在社交平台分享心得：“每天散步30分钟，吃够蛋白质和蔬菜，宝宝和妈妈都舒服”，配图是阳光洒在瑜伽垫上的场景，传递出积极的孕态。
低调社交不断，好友暖心探望
尽管减少公开露面，谢娜的私下社交并未中断。何炅、赵丽颖等好友曾被拍到前往她家探望，带的礼物多为孕妇用品和婴儿玩具。她也会和闺蜜们视频聊天，分享孕期趣事，此前还晒出过与应采儿的合照，配文“两个妈妈的隔空碰杯”，尽显轻松心态。
从舞台上活力四射的“太阳女神”，到孕期里专生活的准妈妈，谢娜的动态始终围绕着“温暖”与“用心”。论是手工娃娃里的情谊，还是家庭生活中的点滴，都让大众看到她对生活的热爱与对新生命的期待。
减少工作强度，专身心休养
怀孕后，谢娜主动调整了工作节奏。此前作为《快乐大本营》核心主持人，她几乎全年休，如今已暂停常规录制，仅参与少量特别企划。商业活动也大幅减少，团队透露“现阶段以养胎为主，婉拒了多数外景和高强度邀约”，让身体得到充分休息。家庭互动升温，张杰全程陪伴
丈夫张杰的陪伴成为谢娜孕期的重要底色。两人被拍到多次在小区散步，张杰全程搀扶，小心护着她的孕肚；私下里，张杰还学习制作孕妇餐，在社交平台分享“给娜娜煲的汤”，配文“认真当厨夫的第N天”。此外，他们还一起布置婴儿房，挑选婴儿用品，温馨画面被网友称为“爱情最好的样子”。健康管理细致，分享孕期心得
谢娜十分重孕期健康，不仅聘请专业营养师搭配饮食，还坚持温和的孕期瑜伽。她偶尔在社交平台分享心得：“每天散步30分钟，吃够蛋白质和蔬菜，宝宝和妈妈都舒服”，配图是阳光洒在瑜伽垫上的场景，传递出积极的孕态。低调社交不断，好友暖心探望
尽管减少公开露面，谢娜的私下社交并未中断。何炅、赵丽颖等好友曾被拍到前往她家探望，带的礼物多为孕妇用品和婴儿玩具。她也会和闺蜜们视频聊天，分享孕期趣事，此前还晒出过与应采儿的合照，配文“两个妈妈的隔空碰杯”，尽显轻松心态。从舞台上活力四射的“太阳女神”，到孕期里专生活的准妈妈，谢娜的动态始终围绕着“温暖”与“用心”。论是手工娃娃里的情谊，还是家庭生活中的点滴，都让大众看到她对生活的热爱与对新生命的期待。