这一时间段的确定与天体运行规律密切相关。立春交节时刻是太阳到达黄经315°的瞬间，此时天地间的阳气开始上升，磁场能量处于新旧交替的敏感状态。民俗认为，在交节前后一小时内，人体气场容易受到外界能量的扰动，尤其是犯太岁的人群，需通过躲春避开这一“气场转换期”。
躲春期间的具体操作需围绕“静”与“避”展开。需选择独立安静的房间，保持身心放松，避免接触外界纷扰。在此期间应关闭门窗，不与他人交谈，不观看窗外景象，也不宜卧床睡觉或进行剧烈活动。这些行为规范的核心，是确保个体气场在能量转换的关键两小时内保持稳定。
值得意的是，躲春的时间计算需以精确的交节时刻为基准。随着现代天文观测技术的发展，每年立春的具体时间可通过天文台发布的信息精确查询。例如2024年立春交节时刻为2月4日10:42，躲春则需在当日9:42-11:42进行；2025年立春交节时刻为2月3日22:17，躲春时间则为21:17-23:17。交节时刻过后一小时，即标志躲春，此时可恢复正常活动。
作为流传千年的民俗智慧，躲春的时间设定体现了古人对自然节律的敬畏与顺应。在当代社会，这一习俗仍以文化符号的形式延续，其核心价值在于提醒人们在季节更替时调整身心状态，以平和的心态迎接新的开始。