东方卫视作为该剧的主要电视播出平台，在黄金时段进行了首播。东方卫视凭借其覆盖全国的传播优势，让《三十而已》在传统电视观众中获得了高收视率，剧中话题多次登上热搜，成为当年的社会热议焦点。
除电视端外，网络播放平台腾讯视频是《三十而已》的独家网络版权方。观众可通过该平台观看全集内容，且支持多终端同步播放，满足了不同人群的观看习惯。网络平台的弹幕互动、话题讨论等功能，也进一步放大了剧集的社会影响力。
该剧播出期间，东方卫视与腾讯视频形成了台网联动的传播模式，既覆盖了传统电视受众，又触达了年轻网络用户群体。这种双平台播出策略，使得《三十而已》的传播范围最大化，成为当年暑期档的爆款剧集。