关于宋茜的具体参与期数，根据节目官方资料及播出记录，宋茜共参与了《青春不败》第一季的第3期和第4期。这两期节目录制于2009年10月，播出时间分别为10月16日和10月23日，录制地点均为庆尚南道居昌郡的农村。当时的宋茜作为f(x)刚出道不久的中国籍成员，正凭借独特的舞蹈实力和开朗性格在韩国娱乐圈崭露头角，《青春不败》的参与也成为她早期综艺表现的重要印记。
在第3期节目中，宋茜与其他嘉宾一同体验了“秋收”主题的农村劳动。任务包括下田挖红薯、整理农作物，以及为村民准备晚餐。作为团队中唯一的中国成员，语言不通却主动融入的热情成为她的标志性表现：尽管韩语尚不流利，她仍用肢体语言和笑容配合队友，挖红薯时即便手上沾满泥土也毫怨言，甚至主动帮助体力不支的成员分担重量。在晚餐环节，她还贡献了“中国风味”的料理创意，用自带的调料为韩式拌饭增添新意，引发其他嘉宾的好奇与称赞。
第4期节目延续了居昌郡的农村体验，任务转向“秋耕准备”，包括采摘辣椒、晾晒农作物、喂养家畜等。这一期中，宋茜的体力任务中展现的坚韧更为突出：面对需要爬上高处晾晒辣椒的任务，她没有犹豫，带着“既然做了就要做好”的态度成挑战；喂牛时虽然因动物的体型有些紧张，但还是认真学习饲养方法，被成员调侃“像在跳芭蕾一样小心靠近”。此外，她在游戏环节中展现的反应力和幽默感，也让观众看到除了“努力”之外，更多元的综艺魅力。
尽管仅参与了两期，宋茜在《青春不败》中的表现却给观众留下了深刻印象。料理环节的创意尝试和“不怕吃苦”的形象，不仅打破了公众对“偶像娇生惯养”的刻板印象，也让更多人关到这位来自中国的艺人。这两期节目成为她早期在韩发展的重要“圈粉”时刻，为后续的演艺事业积累了初始人气基础。
作为一档聚焦“劳动与成长”的综艺，《青春不败》通过真实的场景展现了偶像的另一面，而宋茜在其中的短暂参与，虽期数有限，却以独特的个人特质成为节目中的一抹亮色。