南无地藏王菩萨圣号怎么念?

南地藏王菩萨圣号的标准念法是“南地藏王菩萨”,音为“nā mó dì zàng wáng pú sà”。念诵时可采用默念或出声念,保持身心清净即可。

若选择默念,需将意力集中在音与心性的相应上,让每一个清晰地在心中呈现,不疾不徐,不夹杂杂念。出声念时,音量以自身能听清为宜,不必刻意放大或压抑,重点是心口相应,让圣号的每个音节自然流转。

念诵过程中,可双手合十或自然垂放,身姿端正,双目微垂或平视前方,让身心处于安稳状态。论行走、坐卧,皆可持念,关键是保持内心的恭敬与专,不被外在环境或内在念头干扰。

圣号的念诵次数并固定限制,可根据自身情况选择七遍、二十一遍、一百零八遍等。初学时不必追求速度,应先让心念与音相契,待熟练后自然能形成持续而稳定的念诵节奏。

念诵时若杂念生起,需刻意抗拒,只需轻轻将意力拉回到圣号上,继续专于“南地藏王菩萨”六即可。长期坚持,心念会逐渐澄明,念诵也会愈发恳切自然。

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