究竟喝什么才能有效去黄气、美白又补气血呢？
想要从内而外改善面色蜡黄、暗淡光、气血不足的问题，效果最好的并非单靠某一种神奇饮品，而是将红枣、山药、桂圆这三味常见食材合理搭配，煮水或煲汤饮用，我们暂且称之为“红润三白饮”。其核心在于通过补气血、健脾胃，从根本上调理身体，实现肤色的自然透亮。具体来说，红枣能补中益气、养血安神，其丰富的铁质是气血生成的关键原料，能直接改善血虚导致的面色萎黄；山药则是健脾胃的佳品，脾胃功能强健，才能更好地吸收营养、化生气血，同时山药中的黏蛋白等成分有助于改善皮肤状态；而桂圆性温，能补益心脾、养血安神，对于气血不足引起的面色暗沉、精神不振有很好的调理作用。三者搭配，既能直接补充气血，又能健脾以助生化之源，从而由内而外地改善“黄气”，使肌肤逐渐呈现健康的白皙与红润。
因此，喝对“红润三白饮”这样的组合，通过补气血、调脾胃，就能有效对抗黄气，提升肤色明亮度，实现由内而外的健康美白。