总被说脸黄？这3种“喝的”比敷面膜管用？

总被朋友问“最近是不是没休息好？脸怎么黄黄的”？敷了美白面膜、涂了贵妇精华，脸还是像蒙了层灰——其实脸黄的根儿不在“脸”上，在身体里：要么是光晒的“老化黄”，要么是湿气堆的“浊黄”，要么是气血不通的“暗黄”。要去黄气，得喝对“内调水”——不是加了糖的网红饮，是3种能“精准拆黄”的家常饮品，喝对了比涂多少层精华都稳。

1. 枸杞原浆+鲜橙汁：拆“光老化黄”的“黄金组合”

夏天晒多了，紫外线会把皮肤里的胶原蛋白“晒老”，还催生“顽固黑色素”，脸就会像“晒焦的纸”一样黄。枸杞原浆里的玉米黄质是“光保护剂”，能直接对抗紫外线带来的“黄气因子”；鲜橙汁的VC是“黑色素溶酶”，能把已经形成的黑色素“拆”成小分子，帮身体排出去。别用干枸杞泡活性物质流失太多，选鲜榨枸杞原浆配料表只有枸杞，加半杯鲜橙汁别加糖，早上空腹喝，吸收最好——喝一周就能感觉到脸没那么“暗沉”了。

2. 茯苓山药米茶：赶“湿气浊黄”的“清道夫”

吃火锅、喝奶茶后脸更黄？因为湿气重，身体里的“浊物”排不出去，全堆在脸上，变成“肿黄”。茯苓是“祛湿小能手”，能把湿浊“扫”出体外；山药补脾胃，脾胃好才能“消化”浊物，不让它们再堆积；炒米炒到微微发黄温脾胃，不会像凉茶那样伤胃。做法超简单：抓一把炒米，加3片干茯苓、5片鲜山药切薄片，煮15分钟当茶喝，每天2杯——喝一周脸就会“消肿”，黄气跟着退下去。

3. 桑椹玫瑰茶：通“气血暗黄”的“活气血水”

很多女性脸黄不是黑，是“暗”，像没睡好一样——其实是气血不通，血液没法把营养送到脸上。桑椹补肝肾，肝肾好才能“生血”；重瓣玫瑰选硫的通气血，把血液“引”到脸上，让皮肤有光泽。用干桑椹黑紫色的，别选发白的和重瓣玫瑰花瓣厚的，开水泡5分钟，下午喝——坚持1个月，脸会从“暗黄”变成“透亮”，连嘴唇都能红一点。

脸黄从来不是“涂涂抹抹”能决的，是身体在说：“该给内在补补了”。这3种饮品不是“速效美白水”，却是“给身体的养分”——枸杞原浆补光保护，茯苓米茶清湿气，桑椹玫瑰通气血。喝对了，你会发现镜子里的自己，不是“白得假”，而是“透亮得真”——那种从皮肤底层透出来的干净，比任何化妆品都好看。