1岁3个月宝宝的营养粥
营养均衡是宝宝健康成长的关键，而营养粥是宝宝辅食中的一种重要选择。下面介绍一款适合1岁3个月宝宝的营养粥，让宝宝健康成长！
材料准备
1. 大米50克，糯米50克，红豆20克，绿豆20克，薏米20克，芡实20克，百合20克，桂圆干10克。
2. 适量清水。
制作步骤
- 将所有材料淘洗干净，红豆、绿豆、薏米、芡实、百合泡水30分钟。
- 将大米和糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
- 将所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，按下煮饭键。
- 等待电饭煲自动跳出后，再按下保温键焖煮30分钟。
- 将焖煮好的营养粥取出，用勺子搅拌均匀即可。
营养价值
1. 大米和糯米含有丰富的碳水化合物，是宝宝主要的能量来源。
2. 红豆、绿豆、薏米、芡实含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有助于宝宝的生长发育。
3. 百合和桂圆干有滋阴润肺、益心安神的功效，有助于宝宝的睡眠。