营养馒头家常做法大全，让你轻松学会多种做法！

营养馒头家常做法大全

馒头是中国传统的主食之一，也是很多人日常生活中必不可少的食物。营养丰富的馒头可以提供人体所需的能量和营养物质，让人保持健康。下面介绍几种营养丰富的馒头家常做法。

1.全麦馒头

全麦馒头是一种营养丰富的馒头，含有丰富的膳食纤维和矿物质。制作方法如下：

1. 将全麦面粉和白面粉按照2:1的比例混合。
2. 加入适量的盐和糖，然后加入适量的水，揉成面团。
3. 将面团放在温暖的地方发酵，发酵时间大约为1-2小时。
4. 将面团揉成小圆球，放在蒸锅里蒸15-20分钟即可。

2.红薯馒头

红薯馒头是一种营养丰富的馒头，含有丰富的维生素和矿物质。制作方法如下：

1. 将红薯蒸熟，去皮捣成泥。
2. 将面粉和红薯泥按照2:1的比例混合。
3. 加入适量的盐和糖，然后加入适量的水，揉成面团。
4. 将面团放在温暖的地方发酵，发酵时间大约为1-2小时。
5. 将面团揉成小圆球，放在蒸锅里蒸15-20分钟即可。

3.豆腐馒头

豆腐馒头是一种营养丰富的馒头，含有丰富的蛋白质和矿物质。制作方法如下：

1. 将豆腐放在碗里，用勺子压成豆腐泥。
2. 将面粉和豆腐泥按照2:1的比例混合。
3. 加入适量的盐和糖，然后加入适量的水，揉成面团。
4. 将面团放在温暖的地方发酵，发酵时间大约为1-2小时。
5. 将面团揉成小圆球，放在蒸锅里蒸15-20分钟即可。

以上是几种营养丰富的馒头家常做法，可以根据自己的口味选择不同的材料进行制作，让家人朋友都能享受到健康美味的馒头。