香菇烧排骨,美味又营养!
香菇烧排骨是一道家常菜,深受广大人民群众的喜爱。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道很好的补身菜。下面就为大家介绍一下香菇烧排骨的做法和营养价值。
材料准备
1. 排骨500克
2. 干香菇10朵
3. 姜蒜适量
4. 料酒适量
5. 生抽适量
6. 盐适量
7. 糖适量
8. 食用油适量
做法步骤
1. 将排骨洗净,切成小块,用开水焯水去血水。香菇泡发后洗净,切成小块;
2. 姜切片,蒜切末;
3. 热锅凉油,炒香姜蒜片;
4. 加入排骨煸炒,加入料酒,煸炒至排骨变色;
5. 加入香菇,加入适量的生抽,糖和盐,加入适量的水,大火煮沸;
6. 小火煮至排骨熟烂,香菇入味即可。
营养价值
香菇烧排骨营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养元素。其中,排骨富含蛋白质和钙,能够促进骨骼生长和维持骨骼健康;香菇富含多种维生素和矿物质,能够增强免疫力,预防疾病。
总之,香菇烧排骨不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道很好的家常菜。大家可以在家里尝试做一下,享受美食的同时,也补充身体所需的营养元素。
