排骨金针菇,味美营养又丰富!

排骨金针菇,味美营养又丰富!

排骨金针菇是一道美味又营养的家常菜,它以排骨和金针菇为主要食材,口感鲜美,营养丰富,深受人们喜爱。下面,让我们来了解一下如何制作这道美食。

材料准备

1. 排骨500克,金针菇200克。

2. 料酒、生姜、葱、盐、鸡精、生抽、老抽、白糖、香油适量。

制作步骤

1. 将排骨洗净,切成小块,放入开水中焯水,去除血沫。

2. 将焯水后的排骨放入锅中,加入适量的料酒、姜片、葱段,加水没过排骨,大火煮开后转小火煮30分钟。

3. 把金针菇切去根部,洗净备用。

4. 炒锅放油,烧热后加入姜末,煸炒出香味,放入排骨翻炒均匀。

5. 加入金针菇翻炒,加入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、白糖翻炒均匀。

6. 加入适量的水,大火煮开后转小火煮10分钟,让汤汁浓稠。

7. 最后,加入适量的香油,翻炒均匀即可。

营养价值

排骨金针菇的营养价值非常高,其中排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有助于增强体质,促进生长发育;金针菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够提高免疫力,增强抵抗力,预防疾病。

总之,排骨金针菇不仅味美可口,而且营养丰富,是一道非常适合家庭食用的美食。

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