芹菜炒猪心,健康又美味!
芹菜炒猪心是一道营养丰富、健康美味的家常菜。芹菜富含维生素C、钾、纤维素等营养成分,能够促进肠胃蠕动,增强身体免疫力;而猪心则是一种低脂肪、高蛋白质的食材,含有丰富的铁、锌等营养元素,能够促进血液循环,增强体质。下面,让我们一起来学习如何制作这道美味佳肴吧!
材料准备
1. 猪心一只,约300克;
2. 芹菜适量,约200克;
3. 姜蒜适量,约20克;
4. 葱花适量,约10克;
5. 盐、酱油、料酒、胡椒粉、生粉适量。
制作步骤
1. 将猪心清洗干净,切成小块,用盐、酱油、料酒、胡椒粉腌制10分钟;
2. 芹菜洗净切段,姜蒜切末备用;
3. 热锅凉油,放入葱花和姜蒜煸炒出香味;
4. 放入腌制好的猪心块,翻炒至变色;
5. 加入芹菜段,继续翻炒至芹菜变软;
6. 加入适量的水,烧开后加盐和胡椒粉调味;
7. 用生粉勾芡,炒匀即可上桌。
小贴士
1. 猪心腌制时间不宜过长,否则容易影响口感;
2. 炒猪心时要煸炒至变色,这样可以去除猪心的腥味;
3. 加水时要适量,不要加太多,否则会影响口感;
4. 勾芡时要用生粉,这样可以使菜肴更加清爽可口。
