营养茶食谱，让你轻松享受健康美味

营养茶食谱

茶是一种健康的饮品，而茶点则是茶文化的重要组成部分。茶点不仅可以增加茶的口感，还可以提供营养和美味。以下是几个简单的茶点配方，让您轻松享受健康美味。

1. 芝麻糖饼

这个小点心富含蛋白质和钙质，是一种健康的零食。

材料：

• 1杯芝麻
• 1/2杯糖
• 1/4杯水
• 1/4茶匙盐

做法：

1. 将芝麻烤至金黄色。
2. 将糖、水和盐加入平底锅中，用中火加热，直到糖溶解。
3. 加入烤好的芝麻，搅拌均匀。
4. 将混合物倒入铺有油纸的平底盘中，压平。
5. 冷却后切成小块即可。

2. 绿茶蛋糕

这款蛋糕有着清新的绿茶味道，同时富含抗氧化剂和维生素C。

材料：

• 1杯面粉
• 1/2杯糖
• 1/2杯油
• 2个鸡蛋
• 1/2茶匙泡打粉
• 2茶匙绿茶粉
• 1/4杯牛奶

做法：

1. 将面粉、糖、泡打粉和绿茶粉混合。
2. 将鸡蛋和油混合，搅拌均匀。
3. 将混合物倒入干料中，加入牛奶，搅拌均匀。
4. 将混合物倒入涂有油的蛋糕模具中，放入预热至350°F的烤箱中，烤25分钟。
5. 取出，待冷却后即可享用。

3. 糙米饼干

这款饼干富含纤维素和维生素B，是一种健康的零食。

材料：

• 1杯糙米粉
• 1/2杯麦片
• 1/4杯糖
• 1/4杯油
• 1/4杯水
• 1/2茶匙泡打粉
• 1/2茶匙盐

做法：

1. 将糙米粉、麦片、糖、泡打粉和盐混合。
2. 加入油和水，搅拌均匀。
3. 将混合物揉成团，擀成薄片。
4. 用饼干切割器将面团切成饼干形状。
5. 将饼干放入预热至350°F的烤箱中，烤10-12分钟。
6. 取出，待冷却后即可享用。