鸭肉山药营养美食,制作简单好吃

介绍

鸭肉和山药都是营养丰富的食材,它们的搭配可以制作出美味又健康的菜肴。鸭肉富含优质蛋白质、维生素B、铁、锌等营养成分,而山药则富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等营养成分。鸭肉山药搭配在一起,不仅口感丰富,而且还有益于健康。下面介绍一道制作简单又好吃的鸭肉山药菜肴。

材料

1. 鸭肉:500克

2. 山药:500克

3. 姜:适量

4. 葱:适量

5. 料酒:适量

6. 盐:适量

7. 鸡精:适量

8. 生抽:适量

9. 油:适量

制作步骤

1. 将鸭肉切成小块,加入适量料酒、盐、鸡精、生抽腌制10分钟。

2. 山药去皮切成小段,姜切片,葱切段。

3. 热锅加油,放入葱姜爆香,加入腌制好的鸭肉煸炒至变色。

4. 加入山药继续煸炒,加入适量水,盖上锅盖煮20分钟左右,直至山药煮烂。

5. 最后加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。

小贴士

1. 鸭肉腌制的时间不宜过长,否则会影响口感。

2. 煮山药的时候可以加入适量的姜片,能够去腥提味。

3. 煮山药的时候水不要加太多,否则会影响口感。

以上就是制作鸭肉山药的步骤和小贴士,希望大家能够尝试制作这道美味又健康的菜肴。

延伸阅读: