简单易学!做出香浓猪脚焖豆腐!
一、材料准备
1、猪脚一只,切小块
2、豆腐一盒,切小块
3、葱姜蒜适量,切末备用
4、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精适量
二、做法步骤
1、将猪脚块用水焯烫一下,去腥后捞出待用;
2、热锅凉油,放入葱姜蒜末炒香,加入猪脚块煸炒至上色;
3、加入适量的料酒、生抽、老抽、盐和糖,炒匀后加水至淹过猪脚块,放入调料袋或者香料以增加口感(可根据个人口味添加);
4、盖上盖子,大火煮沸后转小火慢炖30分钟,炖至熟;
5、最后加入豆腐块,小火焖煮约10分钟,豆腐入味,关火放入鸡精即可。
三、小贴士
1、炖煮的过程中如果水分过少可适量加水;
2、喜欢口感较嫩的可以煮得稍微久一些;
3、可以根据个人口味,添加一些辣椒、花椒等香料调味。
四、食材食用功效
1、猪脚:猪脚中富含胶原蛋白和骨胶原,可以帮助皮肤保持弹性,减少皱纹和黄褐斑的形成;
2、豆腐:豆腐中富含大豆异黄酮,可以调节女性内分泌,缓解更年期不适症状;
3、葱姜蒜:具有一定的抗菌消炎作用,有助于提高免疫力。
五、总结
猪脚焖豆腐是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,熬制过程虽然有些繁琐,但是口感鲜美、营养价值高,非常适合大众食用。掌握好材料的配料、做法,就可以在家里轻松制作出一道道美味佳肴了。
