美味搭配!韭菜鸡蛋豆腐饼的制作方法揭秘!
一、选材及准备
1.1 准备鸡蛋、豆腐、韭菜、面粉、淀粉、生姜、盐、胡椒粉、食用油等材料;
1.2 鸡蛋打入碗中,打散备用;
1.3 豆腐切成小块,放在碗中,加入适量盐和淀粉,轻轻搅拌均匀;
1.4 韭菜洗净,把绿叶和白色部分分开,白色部分稍微切碎,备用;
1.5 生姜切成末,备用。
二、制作豆腐饼
2.1 将豆腐块放入明火蒸锅中,蒸约6分钟,至软烂状;
2.2 将豆腐捣成细泥,加入面粉和盐,均匀搅拌;
2.3 慢慢加入清水,搅拌成稠状面糊;
2.4 锅中加入少量油,热锅凉油,将面糊倒入锅中,稍稍整形成饼状,煎成金黄色两面,盛出备用。
三、制作韭菜鸡蛋馅
3.1 锅中加入适量油,热锅凉油,加入姜末炒香;
3.2 加入韭菜白色部分,煸炒至变色;
3.3 加入鸡蛋液,轻轻搅拌,煮至蛋熟后加入韭菜绿叶,翻炒均匀;
3.4 加适量盐和胡椒粉调味,入口香嫩。
四、制作韭菜鸡蛋豆腐饼
4.1 将鸡蛋韭菜馅均匀地铺在豆腐饼上;
4.2 再放在锅里用中火煎炸一会儿,翻面继续煎炸;
4.3 表面呈金黄色后捞出装盘;
4.4 火腿、虾仁、糖醋汁、甜面酱等可以作为配料,下饭味道更佳。
五、总结
韭菜鸡蛋豆腐饼是一道美味又营养的小吃,制作简便,不需要熬制高汤。制作工艺是把豆腐蒸烂,和面粉和盐捣合在一起,煎成香脆的饼。再把鸡蛋和韭菜翻炒一下,铺在豆腐饼上即可。这道小吃可谓是营养丰富。其中,豆腐含有丰富的营养成分,并且具有很高的营养价值,经常食用豆腐能够起到健身养生的作用。此外,豆腐还有增进食欲、促进消化、强身健体的功效。韭菜中含有丰富的钙、锌、铁等矿物质和维生素,有补血、驱寒、助消化等功效。加上蛋类等其他食材,这道小吃不仅美味,而且营养价值很高,既适合老年人、幼儿等人群,也适合大众。
