家常猪肉番茄豆腐新做法:简单易学,营养美味!
一、食材准备
1、猪肉:选择肥瘦相间的猪肉(五花肉或者里脊肉),切成均匀的小块。
2、番茄:洗净切块,放入锅内煮至软烂备用。
3、豆腐:切成小块状,放入开水中焯水后捞出备用。
4、洋葱:切成小丁状备用。
5、大蒜:切末备用。
6、盐、生抽、料酒、淀粉、白糖、色拉油。
二、做法步骤
1、将猪肉块加入料酒、生抽和淀粉拌匀腌制10分钟,放入热锅中爆炒出香味,放入碗中备用。
2、将油热至六成热,倒入洋葱蒜末煸炒,放入番茄,加入适量的盐和白糖,加盖焖煮5分钟,番茄煮烂取汁,成为酸甜味的酱汁。
3、将焯水后的豆腐块放入焯锅中煮至3分钟,捞出沥干水份。
4、将猪肉块加入锅中,翻炒至肉变色,倒入之前制好的酱汁,加入适量清水,大火煮开转小火焖煮5分钟,让猪肉入味后最后放入豆腐块,加入适量的盐调味即可。
三、营养价值
家常猪肉番茄豆腐是一道营养丰富的菜品,番茄含有大量的维生素C,有助于增强人体免疫力,豆腐中富含的蛋白质也是一种高质量的营养物质,猪肉则是肉类中含有丰富的蛋白质和微量元素,食用后可以增强人体活力。
四、小贴士
1、选用肥瘦相间的猪肉,可以让菜品更加鲜嫩可口。
2、番茄要煮至软烂,才能放心食用,口感更好。
3、豆腐要先焯水处理,这样可以去掉豆腥味,更加清爽可口。
五、总结
家常猪肉番茄豆腐是一道颜色鲜艳、营养丰富的菜品,制作方法简单,口感鲜美,健康又美味,适合全家人一起享用。希望大家可以在家里尝试做一下这道菜品,为自己和家人烹制出一桌健康美味的饭菜。
