家常豆腐韭菜金针菇,全网最全做法大全!

家常豆腐韭菜金针菇,全网最全做法大全!

一、材料准备

1、豆腐一盒;韭菜适量;金针菇适量;姜末适量;蒜末适量;豆瓣酱适量;生抽适量;老抽适量;盐适量;糖适量;白醋适量;油适量。

2、豆腐可以选用新鲜嫩豆腐或是豆腐干,金针菇选用鲜的比较好。

3、豆腐可以提前用盐水泡上一段时间让味道更好。

二、烹饪步骤

1、豆腐切厚片,用清水烧开煮5分钟,放入碗中,淋上酱油和香油;

2、锅里加油,烧热后加入姜末、蒜末煸炒;

3、倒入豆瓣酱炒匀,加入腌好的豆腐片翻炒片刻;

4、再加入适量的清水烧开,加入金针菇、盐、糖、生抽、老抽烧开后转中火煮15分钟;

5、再加入切好的韭菜,用白醋调味,盖上盖子焖煮一会儿;

6、最后加适量的胡椒粉提味,出锅装盘即可。

三、Tips

1、炒豆腐的时候要翻面,不要炒久,避免炒烂。

2、韭菜可以拌点盐等调料提前腌制,口感更鲜美。

3、金针菇必须要清洗干净,去除泥沙和根部,多用清水洗几遍,口感更佳。

四、营养价值

1、豆腐,富含蛋白质,有助于补充人体所需的营养;

2、韭菜,含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,对身体健康非常有益;

3、金针菇,富含蛋白质和多种维生素,对增强免疫力和促进消化有积极的作用。

五、总结

家常豆腐韭菜金针菇,是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜式。制作起来并不困难,只要准备好所需的材料,按照正确的步骤进行制作,即可轻松做出一道美味佳肴。经常食用这道菜可以为我们的身体带来诸多好处,同时也具有清热解毒、活血通络的作用。希望大家可以尝试制作,享受美食的同时也注意饮食健康。

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