炖粉条,冬瓜豆腐,美味多汁,详细做法全记录
一、材料准备
1、粉条200克,冬瓜300克,素鸡肉100克(也可使用鸡肉或其他肉类),豆腐100克。
2、调料:盐、鸡精、料酒、生抽、葱、姜、蒜、香菇。
3、清水适量。
二、食材处理
1、粉条提前用温水浸泡软化,备用。
2、冬瓜洗净去皮,切成拳头大小的块状,豆腐切块,待用。
3、素鸡肉切小块,用开水烫一下去腥味,放入冷水中浸泡十分钟,煮至熟透备用。
三、炖煮步骤
1、锅中放油,放入葱姜蒜末和香菇翻炒,加入煮熟切块的素鸡肉,倒入适量清水烧开,加入料酒,煮10分钟左右。
2、倒入冬瓜块和豆腐块,煮10分钟左右,加入适量盐,继续煮5分钟。
3、将浸泡软化的粉条放入锅中,稍稍搅拌一下,再倒入适量生抽和鸡精,再煮2分钟左右,让粉条充分吸收汤汁。
四、出锅装盘
将炖好的粉条、冬瓜和豆腐捞出,装入盘中,再淋上汤汁即可。
五、总结
这道炖粉条,冬瓜豆腐,味道鲜美,营养丰富,简单易做,适合家庭和个人烹饪。同时,本菜品中的豆腐、素鸡肉与冬瓜具有营养价值,在饮食清淡时,又可以摄入不少营养成分。
因此,建议广大人们加入到家庭生活及饮食当中,可以作为营养滋补的重要组成部分。而且适度多吃粉条也能促进健康。
