美味易做,超实惠!学会这道菜,让你轻松驾驭家宴聚餐!

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一、选材要点

1、主要材料:瘦肉片、冬瓜、干香菇、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、花生油。

2、选料要点:瘦肉选用瘦的猪肉或牛肉,冬瓜的品质要新鲜、瓜比较嫩。

3、调料要点:生抽和料酒的比例为2:1,淀粉的量不宜过多。

二、制作步骤

1、将瘦肉切成薄片,以5毫米左右的厚度为宜。将切好的瘦肉片加入盐、生抽、料酒、淀粉拌匀腌制20分钟左右。

2、冬瓜洗净去皮,切成薄片,干香菇用水泡发后剪去蒂部切成小丁。

3、将葱、姜、蒜切成末备用。热锅凉油,下入姜蒜末煸炒出香味,加入食材下锅倒入料酒去腥,再加入冬瓜丁、瘦肉片、干香菇翻炒均匀。

4、加入清水,水要能够淹没食材,大火烧开后改小火煮10分钟左右,最后加盐,调料再翻炒几下即可。

三、食材搭配建议

1、这道瘦肉冬瓜煲,肉质鲜嫩、汤汁清淡,适合搭配蒸鲜、煎烤类菜品。

2、另外此菜配以一碗米饭或煮粥,则更为美味可口。

3、还可以在煲出这道菜品的同时煮上一锅面,吃的时候淋上热汤,口感更佳。

四、经济实惠,营养价值高

1、这道菜品主要成分为瘦肉片和冬瓜,价格实惠,营养丰富。

2、瘦肉富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强体质、促进肌肉生长。

3、冬瓜含有丰富的维生素C,能够增强人体免疫力、保护血管健康。

五、总结

此道瘦肉冬瓜煲菜品已经成为了很多家庭聚餐的必备美食,不仅制作过程简单易学,而且营养价值高,价格实惠,是一道十分经济实惠的家常美食。

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