营养滋补汤——黄芪乌鸡山药枸杞红枣汤
一、黄芪的功效与做法
1、黄芪的功效
黄芪又名黄芪子，性温味甘，归脾肺经。有益气固表、补气养血、强身健体的功效。此外，黄芪还有提高机体免疫力、降低血糖、降低血脂等作用。
2、黄芪的做法
将15克黄芪清洗干净后，加入煲汤的材料中一起煲即可。
二、乌鸡的功效与做法
1、乌鸡的功效
乌鸡肉质细嫩、滋味鲜美，具有滋阴补肾、养血益气、美容美肤、帮助抗疲劳等功效。口感鲜美，适宜女性、年迈、体弱者食用。
2、乌鸡的做法
将1只乌鸡洗净，去毛去内脏，切成大小合适的块，与其他煲汤材料一同煲即可。
三、山药的功效与做法
1、山药的功效
山药又名淮山、玉山，是一种常见的滋补食品。它被誉为“补虚之圣药”，主要具有补脾益肺、滋阴补肾、增强免疫力、抗衰老等功效。
2、山药的做法
将约10克山药洗净、切成块状，加入其他煲汤材料中一起煲即可。
四、枸杞红枣的功效与做法
1、枸杞红枣的功效
枸杞子是一种非常受欢迎的中药材，具有养肝明目、益精强阳、滋阴补血、强身健体、改善免疫力等功效。红枣则具有滋补健身、润肤美容等功效。
2、枸杞红枣的做法
将适量枸杞和红枣清洗干净，加入其他汤材中一起煲汤即可。
五、总结
【营养滋补汤】黄芪乌鸡山药枸杞红枣汤是一款非常适合秋季食用的汤品。此汤所使用的每一种材料都具有非常好的滋补功效，对于体弱多病、气虚血弱的人群尤为适用。同时，每一种材料都非常好选购，可在超市、药店等地方得到。建议不要经常饮用此汤，过多过勤地食用易导致身体“寒气”过盛。