养生好物——黄芪党生红枣当归汤

一、黄芪的功效

黄芪是常用的中药材，有补中益气，养血活血的作用。黄芪中含有大量的多糖体和黄酮类，这些物质有益于增强免疫力，抗氧化，抗肝损伤等作用。

黄芪还是一种被广泛应用于食疗的佳材料。比如：黄芪炖鸡汤，黄芪红枣银耳汤等都受到了广泛的推崇。

与此同时，将黄芪作为主要成分煮成的黄芪汤，因其对机体的调理作用被人们越来越重视。特别是在季节交替时，黄芪汤能够帮助身体增强自身免疫能力，提高身体的抵抗能力。因此，在冬季静坐冥思，静心养生来一碗黄芪汤，让身体更健康。

二、党参的功效

党参是一种产于中国的名贵补品,是鹅肝菌门内福寿菌殖菌体胞外液，主要生长在高海拔寒冷地区，如青藏高原和内蒙古高原等。而党参的医疗价值也一直被人们所重视，它含有多种对人体有好处的营养物质，如人体所需的8种氨基酸等。

党参也是一种常见的食疗材料，用党参煮的汤可以调节机体内环境，增强免疫力，活跃机体代谢，有助于预防多种疾病。

在此建议大家在冬季静坐冥思时，增加党参的摄取量，保持身体健康。

三、红枣的功效

红枣是一种非常常见的食材，而且在中国几乎是家喻户晓的食材，具有极高的营养价值，在传统的中药里作为一种滋补品被广泛应用。

红枣中含有大量的糖类物质、胶质、有机酸以及各种维生素、矿物质，是一种非常良好的保健食品。红枣能够补气养血，是女性食疗养生中常用的食材之一。同时，红枣还有助于改善肝功能，缓解疲劳，提高人体免疫力等作用。

四、当归的功效

当归是一种非常常见的中草药，有调经、活血、滋阴、养血的功效，是一种不可多得的滋补食品。

当归里含有较为丰富的营养成分，其中有多种对人体有良好作用的物质，如挥发油、有机酸、多糖、萜类等等。其中的挥发油有防癌抗癌的效果，具有促进血液循环的作用，常常被称为“女性之根”的作用。

将当归和红枣一起用来煮汤，能够有效地养血活血，调理女性体内的机能。同时，还能够帮助身体增强免疫力，加速身体康复。因此，当归和红枣是养生者的最佳选择之一。

五、煮黄芪党生红枣当归汤的配方及方法

材料：黄芪30克、党参20克、红枣10枚、当归20克。

做法：

1、用清水将黄芪、党参清洗干净后泡发30分钟；

2、将泡好的黄芪、党参放入电饭煲中，加入红枣、当归；

3、加入适量清水，水位高一些为宜；

4、按下电饭煲煮饭的按钮，等候即可。

黄芪党生红枣当归汤煮好后味道清甜，非常适合冬季静坐冥思的时候食用。此汤具有养血活血，调理机体等作用，对于一些季节交替时容易生病的人尤其适合食用。

六、结论

黄芪党生红枣当归汤是一种营养丰富又具有食疗保健作用的汤品。其中黄芪、党参、红枣和当归四种主要材料能够养血活血，调理机体，增强免疫力等等作用。该饮品具有清甜可口的味道，非常适合冬季静坐冥思的时候食用。因此，黄芪党生红枣当归汤是一种非常适合养生者食用的佳品。如有需要可结合个人体质和病情适当调整材料用量。