姜红枣茶膏做法分享，让你轻松解决养生早餐需求！

一、准备材料

1、红枣50克，去核切成小块，用清水浸泡15分钟；

2、姜片20克，用刀背拍破；

3、红糖适量；

4、矿泉水500ml。

首先要准备好所需要的原材料。红枣、姜片、红糖与水，这些简单的食材组合起来，能够制成一道非常养生的茶膏，有效提高人体免疫力，增强抵抗力。

二、制作过程

1、将泡好水的红枣块、姜片放入砂锅中，加入矿泉水500ml；

2、大火烧开后，降至中小火慢炖30分钟，至红枣、姜能煮烂为止；

3、加入适量红糖，待糖完全融化后即可关火；

4、稍稍待凉，将茶膏倒入小碗内，待其凉透后放入冰箱冷藏，即可食用。

制作过程中需要注意，煮茶膏时需不停搅拌，以免糊锅。此外，加红糖的时候要根据口味加合适的份量。制作好的茶膏可以存放一周左右，所以制作的份量可以根据自己的需求量来决定。

三、功效作用

1、红枣：红枣性平、味甘甜、具有益气养血、调中和胃、安神定志等功效。同时，红枣还能够增强机体免疫力，预防和治疗贫血、心脑血管疾病等。

2、姜：姜性平、味辛温、具有温中散寒、解表散寒、止呕止吐等功效。姜含有较高的挥发油和姜黄素等成分，能够增强机体免疫力，提高人体对病毒的抵抗力，有预防感冒、感染等疾病的功效。

通过将红枣和姜一起制成茶膏，能够有效提高机体免疫力，达到养生的目的。

四、适宜人群

1、易感冒人群：红枣、姜都有较好的预防和治疗感冒的功效，通过制作茶膏能够加倍增强机体免疫力。

2、补血人群：红枣是补血的良好食材，能够帮助缓解贫血症状，提高人体免疫力。

3、胃肠不适人群：红枣、姜都具有活血、理气、温中和胃的作用，对于慢性胃炎、胃溃疡等胃肠不适症状有一定的缓解作用。

五、总结

制作姜红枣茶膏是一项非常简单易行、且非常健康的方法。通过将红枣和姜煮制成茶膏，能够有效提高机体免疫力，预防感冒和一系列疾病。而茶膏的存放也非常方便，只需放入冰箱冷藏即可，早上拿来当早餐吃，还能够起到润肤养颜的效果。相信大家会喜欢这道养生茶膏的。