以枣葡枸杞茶：滋养身心，解除疲劳
一、 枣葡枸杞茶的成分与功效
1、 枣子
枣子所含醣类、氨基酸、维生素以及多种矿物质在茶饮中具有补血、补益肝脾、抗疲劳、辅助降血脂等多种功效。
2、 葡萄干
葡萄干富含维生素B群、氨基酸和多种必须脂肪酸和微量元素，具有促进胃肠道吸收、促进新陈代谢等作用。
3、 枸杞子
枸杞子中含有大量的多糖体、维生素C、胡萝卜素和生物黄酮类物质，能够增强免疫力、保护视力、抗衰老等功效。
二、 枣葡枸杞茶的制作方法
1、 准备枣子、葡萄干及枸杞，分别用清水浸泡10分钟
2、 将枣子、葡萄干和枸杞放入瓦砂锅中，加清水2000毫升，慢火煮30分钟
3、 捞出枣子和葡萄干，放入另一个锅中，加入适量清水（1000毫升），中火熬制成浓稠状
4、 将枸杞和浓稠汁一起倒入砂锅中，中火煮沸后熄火，去掉泡沫即可
三、 枣葡枸杞茶的滋养身心作用
1、 增强体力
枣子中的糖、维生素等成分能够迅速转化为能量，提高机体的能量代谢，从而增强体力。
2、 改善睡眠
枸杞子中的生物活性成分能够帮助身体逐渐进入深度睡眠。
3、 缓解疲劳
果糖能够迅速补充疲劳引起的血糖下降，从而起到缓解疲劳的作用。
四、 枣葡枸杞茶的解除疲劳作用
1、 去除自由基
枸杞子中的多糖体能够去除自由基，起到抗氧化作用，从而保护细胞不受氧化损伤。
2、 活化细胞
枣子和葡萄干所含的多种维生素和矿物质能够活化细胞，增强代谢功能，从而降低疲劳。
3、 补充营养
枣葡枸杞茶中所含的多种维生素和微量元素能够帮助身体缓解疲劳状态，恢复身体精力。
五、总结
枣葡枸杞茶由枣子、葡萄干和枸杞子制成，富含多种维生素、矿物质及氨基酸等营养成分。枣葡枸杞茶不仅可以滋养身心，也能够起到解除疲劳的作用。无论是在繁忙劳作之后，还是在学习工作过程中，饮用枣葡枸杞茶都可以有效恢复身体状态，增强体力。为了更好地发挥枣葡枸杞茶的作用，可以适度增加饮用量，饮用尽量不要过甜。