以桂圆红枣薏米粥禁忌大揭秘，中医提示喝粥需注意！
一、禁忌及注意事项
1、脾虚泄泻者慎喝
由于桂圆红枣薏米粥能产生健脾益胃的功效，脾胃虚弱、脾气不足、大便稀溏的人常常喝粥来调理身体。但是，对于脾虚泄泻的人来说，过量或者过于频繁地喝桂圆红枣薏米粥，会导致肠胃负担过重，使病情加重。
2、糖尿病患者不宜食用
桂圆红枣薏米粥的味道偏甜，虽然没有直接添加糖等甜味剂，但其中的糖分依旧较高。因此，糖尿病人食用粥需要适量，需要按照医生建议进行摄入。
3、孕妇忌食过多
孕期补血调理是许多孕妇所关心的问题，听说桂圆红枣薏米粥对孕妇补血有很好的效果，很多孕妇会选择经常食用。但是，桂圆红枣薏米粥含有较多糖分，孕妇食用过多会导致体重增加过快。同时，过多的糖分还会引发孕妇妊娠期糖尿病，对胎儿健康不利，因此孕妇需注意控制粥的食用量。
二、桂圆红枣薏米粥的功效
1、健脾益胃
桂圆和红枣都能补血养血，令人神清气爽。同时，它们还能健脾胃，增进食欲，防止营养不良。
2、润燥止渴
薏米性温而且富含粘液质，能润滑肠胃，防止便秘，还能降低血糖，使口齿清爽、皮肤光滑。因此薏米粥也是解渴的良药。
3、养颜美容
红枣中含有大量的维生素C，能够帮助皮肤生成胶原蛋白，抗氧化，预防皮肤潜在的损伤。同时，桂圆和红枣从中医角度来看，还有温暖的作用，能够促进气血的流通，达到养颜美容的效果。
三、食用方法
1、粽叶薏米桂圆粥食用方法
材料:粽叶2片，薏米50克，桂圆50克，红枣6粒。
制法:
薏米温水洗净泡一个小时，红枣用清水洗净，去掉核；
粽叶用滚水焯一下，捞起来晾干水分；
将粽叶用筷子搓成碎片备用；
锅中加适量清水，放入薏米和桂圆，大火煮10分钟；
放入红枣，开小火继续煮10分钟；
放入粽叶碎片，翻炒几下即可。
2、红豆薏米粥食用方法
材料:薏米、红豆、水、冰糖。
制法:薏米洗净，放入水中浸泡半小时，红豆洗净，加冷水煮沸，捞出沥干水分备用。锅中加纯净水，加入薏米，开中小火煮20-30分钟，煮到米熟软，加入红豆和适量的冰糖即可。
四、注意事项
1、食用桂圆红枣薏米粥时应适量，不建议频繁食用过多，否则容易导致身体负担过重，影响身体健康。
2、对于肥胖人群、糖尿病人、血脂偏高的人，在食用桂圆红枣薏米粥时要合理控制食量，以免给身体带来不良影响。
3、由于每个人的体质不同，对粥的食用也应在医生的建议下实施，否则可能会产生不良反应，比如引起胃痛、腹泻等。
五、总结：
桂圆红枣薏米粥是一款非常营养的粥品，对于補血调理和养颜美容都有一定的效果。但是，在食用的时候也要注意禁忌，以免对自己的身体造成不好的影响。因此，在选择食用桂圆红枣薏米粥时，应该根据自己的实际情况量力而行。