活血益气祛湿，黄芪红枣枸杞鸡汤的功效与作用

一、提高机体免疫力

1、黄芪富含黄酮类等多种活性物质，具有明显的免疫调节作用，能刺激机体产生免疫球蛋白及细胞因子，增强免疫功能。

2、红枣富含各种营养物质，如维生素C、铁、钙等，能增强机体免疫力，促进恢复健康。

3、枸杞能够增强机体免疫功能，提高血红蛋白和血浆蛋白水平，具有抗应激作用。

二、改善血液循环

1、黄芪内含黄酮类、多糖等成分，能够扩张血管、降低血压，改善心脑血管循环，促进气血运行，达到活血化瘀的作用。

2、红枣自古以来就被誉为滋阴补血的佳品，能够提高血红蛋白含量，增进血液循环，改善贫血等症状。

3、枸杞也被视为活血化瘀的中药之一，能够增加微小血管管腔内皮细胞的生产和分泌，降低血小板聚集率，减少血管阻力，改善血液循环。

三、祛湿消炎

1、黄芪富含黄酮类、生物碱等成分，能够增强人体的抗病能力，促进机体的自我修复，消炎止痛、祛湿解毒。

2、红枣具有补中益气、养血安神、健脾润肺的功效，具有祛湿消炎的作用。

3、枸杞又名杞子，枸杞茶能够调节体内湿气，修复人体的阴阳平衡，起到祛湿解毒的作用。

四、改善睡眠质量

1、黄芪能够提高人体对应激物质的抵抗力，缓解紧张的情绪，对改善睡眠质量有一定作用。

2、红枣中含有多种微量元素，具有养血、安神等作用，促进睡眠。

3、枸杞具有滋补肝肾、补精益气、抗衰老等多重功效，能够改善失眠等症状。

五、结论

黄芪红枣枸杞鸡汤是一道养生佳品，不仅具有提高机体免疫力、改善血液循环、祛湿消炎、和改善睡眠质量的功效，还是一款美容养颜的良方。

因此，我们平时可以多食用黄芪红枣枸杞鸡汤，对于改善人体健康、预防疾病，具有积极的作用。