灵芝红枣花胶鸡汤食谱推荐
一、食材准备
1、一只鸡（去肝、去脾、去油脂）
2、灵芝 15克
3、枸杞 15克
4、红枣 10个
5、花胶 30克
6、姜片 3片
7、清水 1500毫升
二、烹饪步骤
1、烧开清水，将鸡肉焯水备用。
2、将所有材料放入汤锅中，先煮沸，再用慢火炖1.5小时。
3、根据个人口味加入适量的盐，即可食用。
三、养生功效
1. 补气养血
这道菜汤是一道非常适合女性食用的养生汤品。灵芝、枸杞、红枣和花胶都是具有调养作用的食材，可以起到补气养血的效果。
2. 增强免疫力
灵芝、枸杞和花胶都具备增强人体免疫力的功效，从而有益于身体健康。
3. 改善睡眠
花胶中含有大量的胶原蛋白，能够促进身体的新陈代谢，使人皮肤更加光滑美丽。此外，花胶还能够起到改善睡眠的作用。
四、小贴士
1、鸡去肝、去脾、去油脂，可以让汤更加清淡，有利于身体的吸收和消化。
2、汤煮沸之后，一定要用慢火慢慢炖煮，这样可使汤品的口感更加鲜美。
3、炖的时间不要过长，不然汤品的口感会受到影响，并且容易损失其中的营养成分。
五、总结
灵芝红枣花胶鸡汤是一道非常健康、美味的家常菜，在生活中经常食用有利于我们的身体健康，千万不要错过哦！