爆红的小米红枣桂圆粥制作方法，只需五分钟！
一、材料准备
1、小米 50 克
2、桂圆 30 克
3、红枣 10 克
4、清水 500 毫升
二、制作步骤
1、将小米用清水浸泡半小时。
2、将红枣、桂圆洗净备用。
3、煮开清水，放入小米煮5分钟。
4、放入红枣、桂圆，煮5分钟，最后关火即可。
三、温馨提示
1、小米不要提前煮熟，否则煮成粥的口感不佳。
2、煮粥的期间，可以适当加入冰糖或白糖。
3、可以根据个人口味调整材料量和用水量。
四、营养价值
1、小米：富含膳食纤维，有助于清除肠道内垃圾物质，排毒养颜。
2、桂圆：具有滋阴补肾、益精气、调经止痛的功效。
3、红枣：富含维生素C，可以提高免疫力，还可以缓解疲劳。
4、粥的热量较低，适合减肥或控制体重的人群食用。
五、总结
这道小米红枣桂圆粥不仅制作简单，而且口感香甜，营养丰富。可以作为早餐、下午茶或瘦身餐的营养选择。不过要注意的是，红枣、桂圆等干果含糖量较高，糖尿病人群不宜多食。