生姜红枣桂圆茶的功效与做法
一、预防感冒
1、生姜富含姜辣素，具有较强的抗炎、消炎作用，可增强人体免疫力；
2、红枣和桂圆果都含有丰富的维生素C，有助于预防感冒；
3、将生姜红枣桂圆茶冲泡后饮用，能够缓解感冒症状，促进身体恢复。
二、促进血液循环
1、生姜中含有姜辣素和姜黄素等成分，能够促进微循环，增强心脏功能；
2、红枣和桂圆果含有维生素B1和B2等成分，能够促进血液循环，防止心脑血管疾病；
3、将生姜红枣桂圆茶放入保温杯中，慢慢饮用，能够温暖身体，促进血液循环。
三、调节胃肠
1、生姜可促进胃肠蠕动，有助于消化系统的正常运作；
2、红枣中含有丰富的糖类和维生素C，能够保护胃黏膜，缓解胃痛、胃酸等症状；
3、桂圆果富含蛋白质和各种维生素，可增加肠道蠕动，促进消化吸收，预防便秘。
四、健脾益肾
1、生姜和桂圆果都具有健脾益胃和补益肾气的功效；
2、红枣含有多种微量元素和维生素C，对益肾、养阴、调节人体免疫力等都有积极作用；
3、将生姜红枣桂圆茶加入适量冰糖后，既美味可口，又能养生健身。
五、做法
1、准备新鲜生姜5克，红枣5个，桂圆干15克；
2、将红枣洗净去核，用清水泡发30分钟；
3、将生姜去皮切片备用，将泡发后的红枣和桂圆干放入煲中，加入清水适量煮沸；
4、将切好的生姜片加入煲中，用小火煮15分钟左右；
5、煮好后关火，用茶漏漏出汤汁，加入适量冰糖调味即可。
六、总结
生姜红枣桂圆茶是一种有着悠久历史的中式饮品，其功效不仅可以调养身体，促进健康，同时也可以疏通经络，消除疲劳。特别是在日常生活中，尤其适合女性及老年人饮用，能够起到很好的养生保健作用。