一、枸杞泡法
1、洗净
首先把枸杞放入干净的盆中，用流动的水冲洗干净，这里需要细致耐心，每个小角落都要注意清洗。
2、泡发
将洗好的枸杞放入干净的容器中，加入温水，水温不要太高，一般75℃左右为宜，稍稍开一下盖子，让其自然泡发20~30分钟，让枸杞完全吸收水分。
3、冲洗
泡发好的枸杞多半带有水泡，这时最好冲洗一遍，把冗余水分排除，冲洗时要注意轻轻搓洗，不要把泡发好的枸杞碰烂。
二、红枣泡法
1、洗净
首先用流动的水把红枣冲洗干净，去除表面的污垢。
2、浸泡
将洗好的红枣放到锅中，加入适量的清水，水量取决于需求。
3、加热
大火烧开后，转小火慢慢炖煮30分钟。
三、枸杞红枣泡法
1、浸泡
将泡发好的枸杞和炖好的红枣，放到干净的碗中，倒入适量的水，可以加适量的冰糖。
2、注水
大火烧开后，转小火，慢慢炖煮15分钟左右即可。
四、红枣枸杞的功效
1、调节肠胃功能
红枣和枸杞含有丰富的维生素和矿物质，可以改善肠胃道消化功能，有助于借助脾胃的作用治疗腹泻和昏迷。
2、补血养颜
枸杞和红枣都具有调节血气的作用，有助于补血养颜，特别适合女性朋友。它们可以调节女性内分泌系统，防止贫血、面色苍白等问题。
3、提高免疫力
枸杞和红枣还具有提高免疫力的功能，多喝枸杞红枣茶，可以帮助抵御各种疾病。
五、总结：
红枣枸杞茶是一款养生饮品，其泡法不仅简单易懂，而且美味可口，具有丰富的功效和营养成分。多喝一些红枣枸杞茶对人体有很多好处，能够滋补身体，提高免疫力，调节肠胃功能。不过，建议大家在泡制茶的时候，要注意火候，不要使用过冷或过热的水泡茶，以免损失养分。