红枣豆浆制作技巧:不再苦涩
一、选用优质材料
1、红枣:优质的红枣要具备果实圆润饱满,色泽鲜艳红亮,干燥无虫蛀,有自然香气等特点。选择好的红枣是制作红枣豆浆的关键。如果红枣质量不好,味道不仅苦涩,而且也会影响健康。
2、黄豆:选用质量好、色泽黄亮、饱满、豆粒较大的黄豆,如果黄豆发霉或者豆皮卷曲,说明质量不好,容易产生苦味。在制作豆浆时,浸泡时间要长,这样会使得在黄豆中的异黄酮成分逐渐溶解后,豆浆口感更加细腻。
3、水:清洁卫生的自来水是制作好的豆浆的重要保障,建议选用有标准检验的原水净化设备。
二、正确的制作流程
1、先将黄豆用清水浸泡6-8小时,再沥干水分,放入豆浆机中。
2、将红枣用清水泡发,去核切成小块,加入豆浆机中。
3、加入净水,将豆浆机打开,将黄豆和红枣磨碎成细腻的豆浆。
4、将豆浆倒入煮锅,加热至沸腾,用小火煮15-20分钟,期间需不断搅拌,避免豆渣粘锅。
5、煮好的豆浆用滤网过滤去掉豆渣,取出红枣渣。此时的豆浆口感醇香无渣,不再苦涩,可以根据自己的口味加糖或盐,调味即可。
三、注意制作细节
1、豆浆机打磨时间不宜过长,一般打磨2-3分钟即可,否则豆浆中的蛋白质和脂肪就会分解,影响口感。
2、加热过程中要注意,豆浆开锅后要及时调小火,避免煮干烧焦。
3、豆浆煮开后,停留10-15分钟再进行过滤,这样可以使豆浆更加光滑,不易出现沉淀。
四、改良豆浆的口味
1、加入枸杞:在制作豆浆的同时,可以加入少量的枸杞,因为枸杞中富含有丰富的营养物质。枸杞一旦熬入豆浆中,不仅能调节豆浆的口感,还能使其更加易于吸收。
2、加入芝麻:芝麻中含有大量的蛋白质和维生素E,能够有效抑制和延缓人体中的氧化进程。将芝麻炒香后加入豆浆中,不但口感更加丰富,还可以改良豆浆的草腥气。
3、加入蜂蜜:取适量蜂蜜加入豆浆中,可以增添豆浆的甜味,还能提高豆浆的口感和营养价值。
五、总结
制作红枣豆浆不再苦涩,需要选用优质的材料、正确的制作流程及注意制作的细节。在豆浆制作过程中,可以加入一些其他原料来改良豆浆的口感,让其更加健康、美味。
