营养美味，糯米薏米红枣百合粥的做法分享
一、材料准备
1、糯米100克
2、薏米40克
3、红枣5-6枚
4、百合适量
5、水800-1000毫升
二、做法步骤
1、将糯米和薏米混合洗净，泡水3-4个小时。
2、将洗净的红枣去核，切成小块。百合也要洗净。
3、将泡好的糯米和薏米沥干，加入800-1000毫升水中，大火烧开后转小火慢炖。
4、煮约15-20分钟后加入切好的红枣，再煮约5-10分钟即可。
5、最后加入百合再煮1-2分钟即可关火。
三、营养价值
1、糯米富含淀粉，能够为身体提供能量。
2、薏米具有祛湿、利水、清热等功效，尤其适合体内有湿气的人食用。
3、红枣能够调养脾胃，促进血液循环。
4、百合具有滋肺养阴、生津润燥的作用，对于有口干、咳嗽等症状的人尤为适宜。
四、口感美味
1、糯米和薏米煮成的粥口感Q弹，入口即化。
2、红枣的甜味与百合的清香相融合，使整道粥带有一丝甜美清香的味道。
3、营养丰富的材料和味美可口的口感，使得这道糯米薏米红枣百合粥成为了很多人喜爱的美食。
五、总结
营养美味，糯米薏米红枣百合粥是一道既健康又美味的粥品，适合各种人群食用，尤其适合湿气重、口干咳嗽的人食用。在家做一碗这样的粥，既方便又温暖，特别适合冬天食用。尝试一下吧！