以玉米胡萝卜鸡汤家常做法大全,享受营养美味也不难
一、材料准备
1、鸡肉:500克,洗净切块
2、玉米:1根,去皮切节
3、胡萝卜:2根,去皮切块
4、姜蒜:适量,切末备用
5、盐、八角、料酒、生抽、鸡精:各适量
将材料齐全并充分准备,是做出美味玉米胡萝卜鸡汤的前提。
二、汤底准备
1、鸡块焯水:锅中倒水烧开,加入鸡块焯水后捞出
2、锅中放底油:锅中倒入适量油,放入姜蒜末和八角,小火煸炒出香味
3、加入配料:将焯水后的鸡块放入锅中,加入料酒清香;加入生抽提色,炒匀后加入适量水。
4、烧开:放适量盐和鸡精,将锅中的汤用小火煮沸20分钟。
汤底是玉米胡萝卜鸡汤的灵魂,需要充分的焯水和加料,才能让鸡汤更加的美味。
三、配料加入
1、玉米节入汤中:将切好的玉米节倒入汤底中,煮出香味和营养
2、胡萝卜块加入煮沸:胡萝卜需要煮至软烂后汁液充分渗透
3、少量生抽:加入少量生抽可以让汤更加鲜美
配料的加入,是为了增加营养价值和食用口感。
四、鸡汤煮沸
1、美味浓香:汤煮沸后转小火,煮60-90分钟,让鸡汁油分充分渗透
2、调味品加入:适量盐和鸡精用来最后调味,口味不重可加少许;如果口味重需要适量增加味精。
鸡汤渣微量的食用也具有一定营养价值,建议不要完全过滤干净。
五、总结
玉米胡萝卜鸡汤不仅美味,而且很营养,通过详细的介绍大家对制作过程能够更加的了解,以后可以自己做这样营养又好吃的鸡汤。
不过要注意食用量,不要过量,特别是胆结石、肝病、痛风、糖尿病等人群应该慎重食用。
