家常菜大全超好吃!牛肉炒香菇,一秒get
一、菜品介绍
牛肉炒香菇是一道简单易做,口味十分鲜美的家常菜肴,主要材料是牛肉和鲜香菇,以及干辣椒和葱姜蒜等调料,辅以生抽和料酒为调料,营养均衡,风味独特。
二、选材技巧
1、牛肉:选用里脊肉或者牛柳肉,口感较为鲜嫩,不宜选用硬邦邦的牛腱肉。
2、鲜香菇:新鲜的香菇口感鲜美,香气浓郁。建议挑选白肉香菇,口感较为韧性好。
3、调料:干辣椒和花椒需要提前炒香,由于干辣椒较容易被炒焦,所以炒制干辣椒的时间不要太长。
三、烹饪步骤
1、牛肉切片;香菇切片,葱姜蒜切末;
2、锅中倒入适量的食用油,烧至七、八成热,放入干辣椒和花椒爆香,放入葱姜蒜煸炒香;
3、放入牛肉翻炒至变色,加入香菇继续翻炒,放入盐,生抽,料酒,翻炒至香菇变软烂,牛肉熟透;
4、出锅前撒上少许香菜末,即可。
四、营养价值
1、牛肉富含蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质等营养成分,有益于提高身体免疫能力;
2、香菇含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养成分,对心血管系统也有一定的保护作用;
3、干辣椒和花椒能够刺激唾液和胃液的分泌,起到增进食欲,辅助消化等作用。
五、总结
牛肉炒香菇是一道便捷营养、美味健康的家常菜,烹制简单,风味独特,融合了牛肉的嫩滑和香菇的鲜香,是一道适合家庭日常食用的营养佳品。
