美白牙齿做什么项目比较好呢？3类主流项目优缺点分析帮你选
想美白牙齿，选项目不用纠结，关键看你的牙齿情况和需求——是想快速见效、追求持久，还是怕疼想温和？主流的3类项目（冷光美白、瓷贴面、皓齿美白）各有优劣，选对了就能避开敏感、效果差的坑。冷光美白：适合“急救型”需求（婚前/重要约会前）
它用低温冷光激活牙齿表面的过氧化氢美白剂，1小时左右就能白2-5个色阶，价格中等（1000-3000元），刚好满足短期亮白的需求。但要意：如果你的牙齿有中度以上牙釉质磨损（比如长期喝咖啡茶造成的表层变薄），做可能会有1-2天的酸痛感；效果维持1-2年，需要每隔一年补做一次才能保持亮度。瓷贴面：适合“持久型+遮丑”需求（氟斑牙/四环素牙）
如果你的牙齿有深层色素（比如四环素牙）或轻微瑕疵（牙缝大、小缺损），瓷贴面是更合适的选择。它需要磨掉牙齿表面0.1-0.2毫米的牙釉质（不可逆），贴上定制的瓷片，不仅能遮掉顽固色素，还能调整牙齿形状，效果能维持5-10年。不过它的价格较高（每颗2000-6000元），适合预算足且想长期决问题的人；树脂贴面虽便宜，但容易染色，维持2年就需要更换。皓齿美白：适合“温和型”需求（牙齿敏感人群）
它用低浓度过氧化氢搭配钙磷成分，美白时能保护牙釉质，过程几乎没有刺痛感。效果维持2-3年，比冷光美白久一点，但需要1-2次治疗（每次40分钟）才能达到理想亮度，价格和冷光美白差不多（1500-3500元）。如果你的牙齿容易敏感，又不想频繁补做，这个项目能兼顾温和与持久。总之，选美白牙齿的项目没有绝对的“最好”，只有“最适合”——急救选冷光，遮丑持久选瓷贴面，敏感温和选皓齿。根据自己的需求和牙齿状况挑，就能少走弯路，轻松拥有一口亮白的牙齿。