美白牙膏真能让牙齿变白？真相可能和你想的不一样
美白牙膏到底能不能刷白牙齿？答案是：能，但只针对特定情况，而且效果远没有广告吹得那么“神奇”——它更多是“去渍”而非“美白”，别指望用它就能拥有明星般的雪白牙齿。首先要明白，牙齿变黄分两种核心情况：一种是“表面脏了”，比如喝咖啡、茶、抽烟留下的色素附着在牙齿表面叫外源性染色；另一种是“内部变色”，比如小时候吃四环素导致的四环素牙、氟斑牙，或牙齿发育时的内部色素沉淀叫内源性染色。美白牙膏对付第一种有用，第二种全没用。
为什么？美白牙膏的原理就两点：要么靠细小摩擦颗粒如硅石磨掉表面污渍，要么靠低浓度化学成分如过氧化氢分表层色素。但这些成分都只停留在牙齿表面，根本钻不进内部改变颜色。所以，若牙齿是内部发黄，再贵的美白牙膏也白搭。
其次，就算对付表面污渍，效果也有限。它不能让牙齿“变白”，只是“恢复本来颜色”。健康牙齿本就是淡黃色牙本质是黄的，牙釉质透明，若表面有咖啡渍盖住，刷掉后会显得亮一些，但不会变成雪白——毕竟牙本质的颜色改不了。广告里“一周白三度”多是夸张，真正看到效果得坚持几周甚至几个月。
另外，化学漂白成分的作用极弱。为了安全，牙膏里的漂白剂浓度极低过氧化氢通常不到1%，远低于牙科诊所的专业美白剂。它只能分一点点表层色素，想靠它“漂白”牙齿几乎不可能。
总的来说，美白牙膏不是“美白神器”，更像“强力去渍牙膏”——能去掉表面污渍，让牙齿恢复自然亮泽，但对内源性染色没用，也不能让牙齿比本来更白。如果只是想清理日常茶渍烟渍，选温和摩擦剂的美白牙膏就行；若想真正改变牙齿颜色，得找牙医做专业美白。