参半牙膏真的能美白牙齿吗？别被“七天亮白”的宣传忽悠了！
最近总刷到参半牙膏的美白广告，抱着好奇我用了小一个月，今天聊聊它到底能不能美白——答案是：能，但效果很有限，只对部分牙齿黄有用，千万别期待“换了牙膏就变白牙”的奇迹。首先得搞清楚牙齿黄的两种类型：一种是外源性黄牙，比如喝茶、咖啡、抽烟留下的表面污渍；另一种是内源性黄牙，比如天生牙釉质薄透出牙本质的黄，或者小时候吃四环素药导致的黄。参半牙膏的美白效果，基本只针对第一种。
我仔细看了手里这款参半牙膏的成分表：有木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶，还有植酸钠。木瓜蛋白酶像个“小清洁工”，能分牙菌斑里的蛋白质脏东西；植酸钠更厉害，它能把牙齿表面附着的色素“抓”下来，比如咖啡渍、茶渍这些。但这些成分都只能作用在牙齿表面，没法深入到牙釉质内部去改变牙齿本身的颜色。
说说实际体验：我每天早晚用，刷的时候泡沫不多低泡配方，刷牙齿滑滑的。大概两周后，之前喝咖啡留下的牙渍确实淡了点，笑的时候不会看到牙齿上黄黄的一层；但我闺蜜是天生的黄牙，用了一个月，牙齿颜色一点变化都没有。身边抽烟的朋友用了，烟渍也有改善，但要说“白到发光”，真的谈不上。
至于广告里说的“七天美白”？其实是夸大了。七天最多能去掉刚附着的浅渍比如喝了几天可乐，长期积累的污渍肯定要更久。而且牙齿美白是个循序渐进的过程，短期能看到的变化，最多是表面干净了，不是真的“变白”。
所以，参半牙膏的美白效果不是“神话”，它更像个日常的“牙齿清洁辅助”——适合有外源性色素沉积的人，帮你维持牙齿表面的干净；但如果是内源性黄牙，或者想让牙齿显著变白，这款牙膏基本帮不上忙。别再被“七天亮白”的宣传冲昏头，理性看待就好。