参半牙膏真能美白牙齿吗？用对了才有效，用错了白花钱！
参半牙膏能不能美白牙齿？答案是：有一定效果，但仅限于去除牙齿表面的外源性污渍，而且效果因人而异——不是牙膏没用，是你的牙黄类型和刷牙方式可能不对。一、它的“美白本事”来自哪？
参半牙膏里的美白成分，主要是这三个“选手”：- 水合硅石：温和的物理摩擦剂，像牙齿表面的“小刷子”，能蹭掉咖啡渍、茶渍、烟渍这些附着在牙釉质上的“表面脏东西”；
- 焦磷酸钠：能分牙齿表面的钙化物比如牙结石初期，让污渍更容易被刷掉；
- 少量过氧化氢：轻微的化学漂白剂，但浓度极低远低于牙医诊所的漂白剂，只能淡化一点点浅表层色素，对深层着色没用。
这些成分的共同短板是：钻不透牙釉质。所以，它们只能搞定“浮在表面”的污渍，对四环素牙、氟斑牙这种从牙齿内部透出来的黄，根本够不着。
二、你的牙黄类型，决定了它有没有用
牙黄分两种，参半牙膏只对第一种有效：- 外源性黄牙：比如经常喝咖啡、抽烟、喝茶留下的色素，用参半美白牙膏坚持2-4周，可能会看到牙齿“亮了一点”；
- 内源性黄牙：天生牙黄、小时候吃四环素类药物导致的黄牙、氟斑牙，这些黄是在牙釉质下面的牙本质里，牙膏里的成分渗透不进去，刷再久也白搭。
简单说：如果你的牙黄是“后天弄脏的”，它有用；如果是“天生带的”，它没用。
三、刷不对，再贵的牙膏也白瞎
很多人用美白牙膏没效果，不是牙膏差，是刷牙方式错了：- 时间不够：刷1分钟就停，摩擦剂还没来得及蹭掉污渍；至少要刷2-3分钟；
- 手法不对：横着乱刷，不仅伤牙龈，还让摩擦剂集中在牙面，牙缝和牙龈沟的污渍没刷到；要用巴氏刷牙法刷毛45度对着牙龈，小幅度震颤；
- 期望太高：以为刷一周就能变白，其实美白牙膏的效果是“缓慢累积”的，而且停了之后如果继续喝深色饮料，污渍还会回来。
参半牙膏不是“魔法美白神器”，它只能帮你去掉表面的污渍，让牙齿恢复本来的颜色，而不是让黄牙变成“象牙白”。如果你的牙黄是外源性的，又能坚持正确刷牙，那它值得一试；但如果是内源性的，别浪费钱——不如去牙医那里做冷光美白或贴面，那才是真正能改变深层颜色的办法。
所以，下次再问“参半牙膏能美白吗”，先想想：我的牙黄是哪种？我会正确刷牙吗？想清楚这两个问题，答案就很明显了。