牙齿美白到底能做哪些项目？哪种更适合你？
牙齿美白不是“一锤子买卖”，而是分“即时急救型”和“长期焕白型”两大阵营——前者让你30分钟快速亮白，后者能把美白效果锁得更久。选对项目，才能既不踩坑又白得自然。一、即时急救型：临时需要亮白，选这两类
这类项目主打“快速见效”，适合婚礼、面试、约会前的紧急需求。 1. 冷光美白：30分钟紧急提亮 原理是用温和的冷光激活过氧化氢凝胶，渗透到牙本质分深层色素。整个过程痛，刚做就能看到2-3个色阶的变化。 理由：冷光温度低，不会刺激牙釉质；凝胶浓度适中，既能分色素又不损伤牙齿。但它像“皮肤急救面膜”，维持时间半年到一年，后续需补做。 2. 皓齿美白：敏感牙的“温柔急救” 比冷光更温和，添加了氟化物保护牙釉质，减少术后敏感。适合牙釉质薄、容易酸的人。 理由：氟化物能强化牙釉质，降低敏感风险；美白剂用的是过氧化脲，渗透更深且不伤牙。做亮白3个色阶左右，维持1年上下。二、长期焕白型：想持久亮白，看这几种
这类项目主打“长效稳定”，适合深层色素如四环素牙、氟斑牙或需要长期维持的人。 1. 瓷贴面：一贴白十年的“牙齿外衣” 牙医会磨掉牙齿表面0.1-0.2mm的牙釉质，贴上定制的瓷片。不仅能遮深层色素，还能调整牙齿形状如小缺口、轻微不齐。 理由：瓷片硬度接近牙釉质，不易染色，能维持10年以上；颜色自然，像天生的白牙。缺点是价格稍高，属于微创项目。 2. 树脂贴面：性价比高的“临时补丁” 比瓷贴面便宜，不需要磨太多牙。适合预算有限、轻度色素沉着的人。 理由：操作快一次成，能快速遮色；但树脂容易吸附茶渍、咖啡渍，维持2-3年需更换。 3. 定制美白牙托：居家维护的“美白小帮手” 牙医根据你的牙齿形状定制透明牙托，配合低浓度美白凝胶在家使用。 理由：牙托贴合牙齿，凝胶均匀渗透，温和不刺激；每晚戴1-2小时，长期用能维持冷光/皓齿后的效果，避免反弹。适合日常维护或轻度色素沉着。 牙齿美白没有“最优项”，只有“最适配”：- 临时紧急亮白→冷光/皓齿美白；
- 深层色素+长久需求→瓷贴面；
- 预算有限+轻度需求→树脂贴面；
- 日常维护→定制美白牙托。
选项目前，先找牙医评估牙齿情况，才能白得健康又放心。
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