小苏打真的能美白牙齿吗？这些真相你该知道！
小苏打能不能美白牙齿？答案是——它能让牙齿“临时亮一点”，但绝对不是你想象中的“美白神器”，甚至长期用还可能害了你的牙。首先，为啥能临时亮？小苏打是碱性的，还带着细小的颗粒。平时喝咖啡、喝茶留下的牙渍比如茶渍、咖啡渍都是附在牙齿表面的“外源性色素”，用小苏打刷牙时，这些小颗粒能轻轻蹭掉一部分污渍，碱性环境也能分少量色素，所以刷后牙齿表面看起来干净了些，也就显得白了。但这只是“擦干净”表面，不是真正改变牙齿本身的颜色。
其次，为啥不是真美白？牙齿本身的颜色比如天生偏黄、四环素牙、氟斑牙是从内部透出来的“内源性颜色”，小苏打根本渗不进牙齿内部去改变底色。所以如果你的牙齿是本身就黄，再怎么用小苏打刷也没用。
最后，为啥可能伤牙？别觉得小苏打温和，它的颗粒再细，长期摩擦也会磨损牙釉质——这可是牙齿外面那层不可再生的“保护壳”。牙釉质磨掉了，牙齿会变得敏感吃冷热酸甜都疼，而且更容易被污渍附着，反而越刷越容易变黄。另外，小苏打碱性太强，会刺激牙龈，破坏口腔里的正常菌群平衡，时间久了可能引发牙龈红肿或口腔问题。
一下：小苏打可以偶尔用来应急比如明天要见人，想去掉点表面茶渍，但千万别天天用，更别指望它能让你拥有一口大白牙。真要美白，还是找牙医用专业方法更靠谱。