提起美白，很多人会把希望寄托在“美白药”上，期待通过吃几颗药丸就能让皮肤快速变白。但实际上，“美白神药”的说法大多言过其实，盲目服用反而可能给健康带来风险。
首先，皮肤的颜色主要由遗传和黑色素决定，而目前并没有任何一种药物能安全且有效地“彻底改变”肤色。市面上一些所谓的美白药，成分不明，甚至可能违规添加激素、重金属等物质，长期服用轻则导致内分泌紊乱，重则损害肝肾功能。即使是一些公认有美白功效的成分，比如维生素C、谷胱甘肽等，在药物中的剂量和口服吸收效果也与外用护肤品或正常饮食摄入有很大差异，其美白作用并不明确，且作为药物使用时，必须严格遵照医嘱，针对特定疾病如黄褐斑的辅助治疗，而非用于日常美白。
其次，皮肤的代谢和修复需要时间，美白更是一个需要内外兼修的系统工程。紫外线照射、熬夜、压力、饮食不均衡等都会影响肤色。与其依赖效果不明的美白药，不如将精力放在更安全可靠的方式上，比如做好严格的防晒、保持规律的作息、均衡饮食多摄入富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果、选择正规的美白护肤品等。
总之，美白没有捷径，更不存在一吃就白的“神药”。追求白皙肌肤应当以健康为前提，通过科学的护理和生活方式的调整，让皮肤呈现自然健康的状态，这才是最可持续的“美白之道”。